إن الكعب المتصدع ، المعروف أيضا باسم تشققات الكعب ، مشكلة القدم الشائعة ، خاصة خلال أشهر الطقس الحار عندما يستمتع الناس بارتداء الصنادل والنعال. يشكل الكعب المتصدع مصدر إزعاج لمعظم الناس ، ولكن إذا كانت الشقوق عميقة ، فقد تكون مؤلمة ويمكن أن تصاب بالعدوى في الحالات الشديدة. انظر طبيبك إذا استمرت المشكلة ، إذا كان لديك جروح مفتوحة على قدميك أو إذا كنت مريضا بالسكري.
الخطوة 1
قم بتقشير قدميك مرتين إلى ثلاث مرات كل أسبوع لإزالة الجلد الجاف الكثيف من كعبك ، وتنصح جامعة نورث وسترن للعلوم الصحية. استخدم أداة مادية مثل حجر الخفاف الرطب أو قطعة من ورق الصنفرة الناعم. بدلا من ذلك ، استخدم كريم القدم يكفولياتينغ. قشر في الحمام أو بعد نقع قدميك في حوض من الماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
الخطوة 2
ارفعي قدميك بمنشفة ناعمة حتى تجف تمامًا ، ثم استخدمي الفازلين أو محلولًا سميكًا. ضع المستحضر على قدميك قبل النوم ، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب القطنية لتنعيم قدميك أثناء النوم.
الخطوه 3
استمر في العلاج حتى تلتئم الشقوق في قدميك. استمر في استخدام المستحضر بانتظام للحفاظ على جلدك ناعمًا ونضًا وللمساعدة في منع الكعب المتصدع.
الأشياء ستحتاج
- الخفاف ، ورق صنفرة ناعم إضافي أو كريم تقشير القدمين
- منشفة ناعمة
- هلام البترول أو غسول سميك
- الجوارب القطنية
