إن صالات الألعاب الرياضية في Soloflex و Bowflex هي أنظمة تدريبية متشابهة للوزن في المنزل تم إنشاؤها في أواخر السبعينيات من القرن الماضي ، كما تم تعميمها من خلال الإعلانات التلفزيونية التلفزيونية في الثمانينيات والتسعينيات. كل صالة ألعاب رياضية تستخدم نظام مقاومة الشد بدلا من لوحات الوزن الثقيل. كل صالة ألعاب رياضية يمكن أن توفر تمرينات لكامل الجسم ، لكن Soloflex أقرب إلى تمرين تقليدي حر الوزن. الاختيار بين Bowflex و Soloflex هو مسألة تحديد أي نظام يناسب أهدافك وميزانيتك.
جمنازيوم متنوعة
يتوفر الجيم Soloflex فقط في طرازين مختلفين: آلة العضلات وآلة العضلات الرجعية. تقدم كل صالة ألعاب رياضية عددًا مماثلًا وأسلوبًا من التمارين ، ولكن صالة الألعاب الرياضية القديمة ذات وزن أخف قليلاً وتحاكي التصميم الأصلي لعام 1978 للصالة الرياضية. اعتبارا من فبراير 2011 ، تقدم Bowflex خمسة نماذج رياضية مختلفة على موقعها ، والتي تتراوح في عدد التمارين من 30 إلى أكثر من 100.
نوع المقاومة
تأتي المقاومة الرئيسية على ماكينة Soloflex من أشرطة الوزن المرنة. كنت تعلق الأشرطة إلى الأوتاد على أذرع المعدات وأنها تمتد لزيادة مقاومة أضعافا مضاعفة كما كنت تمارس. بالإضافة إلى ذلك ، ما يصل إلى 500 رطل. يمكن إضافة لوحات الوزن التقليدية إلى أذرع الأذرع على Soloflex.
تستخدم معظم صالات الألعاب الرياضية في بووفليكس قضبان البوليمر القابلة للانحناء ، والتي تسمى قضبان الطاقة ، للمقاومة. يمكنك قطع الكابلات إلى نهايات هذه القضبان ، وعند سحب الكابلات ، ينحني القضيب لإضافة مقاومة. تستخدم آلات باوفليكس الأكثر تكلفة الأقراص ذات الأشرطة المرنة الجرح بدلاً من قضبان الطاقة. يمكن إضافة قضبان أو أقراص إضافية إلى آلات Bowflex بحد أقصى 410 رطل. المقاومة في معظم الموديلات.
ممارسة فارايتي
كلا الصالات الرياضية قادرة على تقديم تمرينات لكامل الجسم. يقدم Soloflex ما يزيد قليلاً عن 30 تمرينًا أساسيًا مختلفًا ، مثل المطابع ومقعد الأرجل ومختلف التدريبات المنسدلة لتطوير الظهر. صالات رياضية باوفليكس خارج النموذج الكلاسيكي تقدم ما لا يقل عن 65 تمارين مختلفة. يتيح لك التنوع الكبير في التمارين الرياضية على بووفلكس إمكانية إنشاء برامج تجريب أكثر تنوعًا ، خاصةً إذا كنت ترغب في تدريب الدارات أو ممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن بدلاً من اكتساب العضلات. ومع ذلك ، فإن آلة Soloflex هي آلة أكثر استقرارًا وتتيح تمارين وزن الجسم مثل الإنخفاضات والحفلات ، والتي لا تستطيع بووفليكس القيام بها.
الحجم والتكلفة
وفقا ل Exercise-Equipment-Review.com ، واحدة من أفضل الميزات حول Soloflex هو حجمه الصغير. يمكن لبعض آلات باوفليكس قياس أكثر من 9 أقدام طويلة ، وهو أمر محرج إذا لم يكن لديك منطقة تجريب كبيرة. اعتبارًا من فبراير 2011 ، تتكلف ماكينة Soloflex الجديدة ما بين 1250 دولارًا و 1550 دولارًا ، حسب خيارات التمرين التي تشملها. تأتي صالات الجمنازيوم "بوفليكس" في تشكيلة واسعة ، تتراوح تكلفتها ما بين 649 و 2999 دولارًا.
