إذا كنت ترغب في بدء الملاكمة ، فإنك تحتاج إلى الوصول إلى المعدات المناسبة. لا يتعين عليك امتلاك كل شيء بنفسك ، ولكنك تحتاج إلى صالة رياضية توفر الوصول إلى النوع المناسب من المعدات لتتدرب عليها. أنت أفضل من الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية والاشتراك مع المدرب الذي يمكن أن يعلمك خصوصيات وعموميات الملاكمة.
قفازات الملاكمة
قفاز الملاكم وخصم الصورة الصورة: VanessaPaezG / iStock / Getty Images إذا كنت جادًا في الملاكمة ، فستحتاج إلى زوجين من قفازات الملاكمة. واحد هو زوج من القفازات الخفيفة - 10 أوقية. أو أقل - الذي ستستخدمه لضرب حقيبة السرعة والحقيبة الثقيلة. ومع ذلك ، عندما تدخل الخاتم إلى الصاري أو الصندوق مع خصم ، تحتاج إلى قفازات كاملة الحجم تتراوح من 14 إلى 16 أونصة. قفازات الملاكمة تمد يدك خلال عملية التثقيب ، وسوف تحميك من الإصابة. إذا كنت رمي لكمة قوية في زاوية حرج يمكن أن تضر قبضة يدك. لهذا السبب هناك حاجة إلى توسيد قفاز الملاكمة. كما تعد لفائف اليد ، التي يتم ارتداؤها تحت القفازات للحصول على الدعم ، ضرورية أيضًا للحماية.
حلقة الملاكمة
حلقة الملاكمة ، عن قرب الصورة: ريان مكافي / Photodisc / غيتي إيماجز لكي تتعلم رياضتك حقًا ، يجب أن تكون قادرًا على خوض المنافسات ضد الخصم. المكان الوحيد الذي سيحدث هذا هو إذا كنت تنتمي إلى صالة الألعاب الرياضية التي تدور حول الملاكمة. ستكون الحلبة في مكان ما بين 16 قدمًا و 16 قدمًا و 24 قدمًا على 24 قدمًا. الحلقة هي المكان المناسب لاختبار نفسك لمعرفة ما إذا كنت قد تعلمت مهاراتك.
حقيبة السرعة
رجل ضرب حقيبة الصورة الصورة: Jupiterimages / رقصة البولكا نقطة / غيتي صور تعتبر حقيبة السرعة واحدة من أقدم أدوات الملاكمة وتساعد الملاكم على تعلم كيفية رمي اللكمات بالسرعة والدقة والسرعة. لمعرفة كيفية رمي اللكمات في زوايا يمكن أن تؤذي خصمك ، استخدم حقيبة السرعة لصقل مهاراتك. يساعد ضرب حقيبة السرعة أيضًا على التحمل والسرعة.
حقيبة ثقيلة
المرأة اللكم حقيبة ثقيلة صورة الائتمان: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images إن رﻣﻲ قوة اللكم على الكيس الثقيل هو مهارة مختلفة عن تعلم كيفية رمي اللكمات السريعة على حقيبة السرعة. اللكمات الكهربائية ليست نتيجة لكونها قادرة على رفع أوزان ثقيلة ولها صدر وأذرع قوية. يتم طرح قوة اللكمات مع جسمك بالكامل. تريد استخدام الجزء الأسفل من جسمك ، عضلاتك الأساسية والجزء العلوي من الجسم لإلقاء اللكمات ، وستساعدك الحقيبة الثقيلة.
اجهزةحماية
ملاكمة headguards الصورة الائتمان: صورة المصدر الوردي / صورة المصدر / غيتي صور قبل أن تدخل إلى الحلقة ، ستحتاج إلى معدات واقية للرأس ، وحارس فم ، ولفائف يد ، وداعم وكأس ، وأحذية ملاكمة. يتم استخدام معدات الرأس من قبل جميع المقاتلين خلال التدريب والمقاتلين الهواة خلال نوبات. يستخدم جميع المقاتلين حراس الفم ، التي تحمي الفم والأسنان من اللكمات الصعبة وتساعد على منع تمزقات الفم والأسنان المكسورة. يمنع المؤيد الوقائي والكأس الإصابات للأعضاء التناسلية بينما تساعد أحذية الملاكمة المقاتلين على التحرك بسلاسة في الحلقة دون تحويل أو إصابة الكاحلين.
