يمكن أن يكون فقدان شعرك وضعًا محرجًا ، ولكن ذلك يحدث لمليون من الأمريكيين. في حين أن معظم الأشخاص الذين يفقدون شعرهم فوق سن الأربعين ، يمكن لأي شخص الحصول على بقع صلعاء وفقدان الشعر. تفقد شعرك بسبب مرض ما ، واتباع نظام غذائي سيئ ، ولكن ، أكثر من أي شيء آخر ، فقدان الشعر وراثي. تفقد شعرك عندما تتلف خلايا بشرتك وتتوقف عن إنتاج الكيراتين الكيميائي. الكيراتين هو المادة الكيميائية الرئيسية التي تستخدم في نمو الشعر ، لذلك يجب أن تنتج ما يكفي إذا كنت ترغب في نمو شعرك مرة أخرى. يمكنك أن تجعل فروة رأسك تنمو بالشعر بشكل طبيعي عن طريق شرب كمية كافية من الماء ، وتناول ما يكفي من البروتين وشرب الشاي الأخضر.
الخطوة 1
شرب الشاي الأخضر لجعل شعرك ينمو بشكل طبيعي. الشاي الأخضر يقلل من مستويات ديهدروتستوستيرون ، أو دهت ، في جسمك. DHT هو واحد على الجناة الرئيسيين لتساقط الشعر ، لذا فإن شرب الشاي يساعد على نمو شعرك بطريقة طبيعية. شرب ما لا يقل عن 24 أوقية. من الشاي الأخضر كل يوم لمساعدة فروة رأسك على نمو الشعر.
الخطوة 2
تستهلك البروتين في كل وجبة. يمتلئ البروتين بكيماويات تسمى البيوتين ، والتي تساعد خلايا بشرتك على البقاء بصحة جيدة وتبدأ في نمو الشعر مرة أخرى. Biotin رائع للشعر والشعر والأظافر الصحية. في كل وجبة ، تستهلك البروتين مثل البيض وزبدة الفول السوداني والمكسرات.
الخطوه 3
فرك زيت الزيتون في بشرتك. يمكن لزيت الزيتون أن يجعل فروة رأسك ينمو الشعر بشكل طبيعي عن طريق تنظيف المسام. يتراكم الجلد الميت والأوساخ والعرق في بصيلات شعرك كل يوم ، مما يؤدي إلى انسدادها. يمكن لزيت الزيتون طرد الأوساخ والبشرة الميتة من بصيلات الشعر حتى يتمكنوا من زراعة الشعر مرة أخرى. ضع بضع قطرات من زيت الزيتون في يدك وقم بالتدليك في فروة رأسك.
الخطوة 4
اشرب الكثير من الماء. إذا كنت تعاني من الجفاف ، فليس لديك ما يكفي من الماء في جسمك للحفاظ على رطوبتها. إذا لم يتم ترطيب جسمك بشكل صحيح ، فإنه لا يمكن الحصول على المواد الغذائية التي يحتاجها لزراعة الشعر على فروة رأسك. يقول MayoClinic.com يجب عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أوقية. أكواب من الماء كل يوم.
الخطوة 5
استخدام الروائح لجعل فروة رأسك ينمو الشعر بشكل طبيعي. أفادت "أرشيفات الأمراض الجلدية" في نوفمبر 1998 أن 44 في المائة من 43 مريضا طبقوا مزيجا من الزيوت لفروة رأسهم لمدة سبعة أشهر نما شعر جديد على فروة رأسهم. يستخدم الروائح الزيوت الأساسية لفتح بصيلات البشرة وتساعد جسمك على إنتاج الكيراتين مرة أخرى.
