الكثير من القائمة في Cheesecake Factory هو خارج الحدود إذا كنت تتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ومع ذلك ، تقدم سلسلة المطاعم الكبيرة عددًا من الخيارات منخفضة الكربوهيدرات التي ستبقيك ممتلئًا وسعيدًا ، بما في ذلك نوعين من كعكة الجبن التي تكون أقل في الكربوهيدرات من النسخ العادية. تأكد من إطلاعك على قائمة الطعام قبل الذهاب حتى تتوفر لديك كميات كافية من الكربوهيدرات للاستمتاع بوجباتك.
مقبلات منخفضة الكربوهيدرات والسلطات
معظم المقبلات في قائمة تشيز كيك فاكتوري تحتوي على 30 غرام أو أكثر من الكربوهيدرات لكل حصة وتخدم من شخصين إلى أربعة أشخاص. بداية وجبة واحدة قد تناسب نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات هي carpaccio ، الذي يحتوي على 11 غرام من الكربوهيدرات ويخدم شخصين.
هناك عدد من خيارات السلطة الصغيرة للعشاء منخفض الكربوهيدرات. سلطة البيت بوسطن هي الأقل في الكربوهيدرات مع 11 غرام ، تليها سلطة BLT وسلطة الجبن البقري والبيكان والزرقاء ، مع 15 و 16 غراما من الكربوهيدرات ، على التوالي. السلطة الأخرى مع أقل من 20 غراما من الكربوهيدرات لكل وجبة تشمل سلطة قيصر مع وبدون الدجاج وسلطة كوب بحجم وجبة غداء.
لا يحتوي أي من السلطة حجم entree أقل من 20 غراما من الكربوهيدرات لكل وجبة. ولكن إذا كنت تأكل سلطة كدخول الخاص بك ولديك المزيد من الكربوهيدرات ، يمكنك الذهاب مع سلطة سيزر مع أو بدون الدجاج ، سلطة سمك السلمون المقلي بالأعشاب ، سلطة الكوب أو سلطة تاتاكي محملة بالتونة. كل من هذه السلطة لديها ما بين 23 و 28 غراما من الكربوهيدرات لكل وجبة. سوف تضيف سلطة الضمادات في أي مكان من 1 إلى 5 غرامات من الكربوهيدرات.
مقبلات يمكنك تعديل
قد لا تتناسب السندويشات والبرغر في مصنع تشيز كيك بسهولة مع نظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، ولكن يمكنك دائمًا طلب اللحم بدون الكعك. معظم شطائر الجبن تقدم خيارًا جيدًا لنظامك الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، باستثناء برغر المعكرونة والجبن. برغر الديك الرومي ، الجبن ، سلطة الدجاج ، ساندوتشات الدجاج الكوبية أو الجنوبية الغربية التي تقدم بدون شرائح الخبز أو الكربوهيدرات العالية مثل البطاطس المقلية.
من القائمة المتخصصة ، قد تتمكن من تقديم بعض الطلبات لبعض الأطباق لجعلها تناسب خطتك. على سبيل المثال ، جرّب ماكيرا الدجاج دون البطاطا المهروسة ، أو السمك أو سندويشات التاكو المشوية دون التورتيلا ، الأرز أو الفاصوليا. الكاجو الحار أو ترياكي الدجاج بدون الأرز قد يناسب خطتك. ليس من السهل دائمًا معرفة الأطباق التي تناسب خطتك ، لأن الكربوهيدرات أحيانًا تكون مخبأة في الصلصات اللذيذة التي تهدأ الدواجن أو اللحوم.
ستيك ، مأكولات بحرية و جانبية
إذا لم تكن من المعجبين بتعديل الوجبات ، يقدم مطعم Cheesecake Factory عدد قليل من وجبات الطعام الخاصة بك في قسم شرائح اللحم والقطع والأسماك والمأكولات البحرية في المطعم. يتم تقديم العديد من هذه البروتينات الحيوانية المشوية. شريحة لحم ديان هي أقل شرائح اللحم الكربوهيدرات ، مع 10 غرامات من الكربوهيدرات ، تليها شرائح صغيرة مع 23 غراما أو العين الصدري الصغير مع 24 غراما. إذا كنت تشتهي المأكولات البحرية ، فسوف تكون سعيدًا بمعرفة أن سمك السلمون المشوي ، ماهي ماهي والتونة ليس لديه سوى 3 جرام من الكربوهيدرات لكل حصة. حتى السلمون المتقشر بالأعشاب قد يناسب خطتك بثمانية غرامات فقط من الكربوهيدرات.
يتيح لك جزء شرائح اللحم والمأكولات البحرية في القائمة اختيار الجوانب الخاصة بك. وتشمل الخيارات منخفضة الكربوهيدرات الفاصوليا الخضراء وسبانخ سوتيه مع 6 غرامات من الكربوهيدرات والهليون الطازج مع 7 غرامات وبروكولي مع 9 غرامات.
البيض وأومليت
البيض ليس فقط لتناول الافطار في Cheesecake Factory. البيض وقسم العجة من القائمة يقدم عددا من الخيارات منخفضة الكربوهيدرات. يمكنك الحصول على أومليت عادي ل 3 غرامات أو السبانخ ، والفطر ، والجبن والبيض العجة ل 6 غرام. الإفطار الطاقة منخفضة أيضا في الكربوهيدرات مع 9 غرام لكل خدمة. اخرج وجبة البيض مع جوانب غير كربوهيدية مثل لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد الكندي أو لحم الخنزير المشوي. إذا كنت في Cheesecake Factory for Sunday brunch ، فحاول تناول شرائح اللحم والبيض ، التي تحتوي على 3 غرام من الكربوهيدرات فقط.
منخفض كارب تشيز كيك مصنع الحلوى
لمساعدتك في وضع نهاية حلوة لوجبتك ، يستخدم مصنع تشيز كيك صافي الكربوهيدرات لحساب كمية الكربوهيدرات في كعكة الجبن منخفضة الكربوهيدرات. صافي الكربوهيدرات هي معادلة رياضية بسيطة تطرح جرامات من الألياف من مجموع غرام الكربوهيدرات. شريحة واحدة من فطائر الجبن الأصلية منخفضة الكربوهيدرات صنعت مع Splenda لديها 37 غراما من الكربوهيدرات الكلي و 11 غراما من الكربوهيدرات الصافية. كمية الألياف غير مدرجة في قائمة معلومات التغذية. كعكة الجبن منخفضة الكربوهيدرات مع الفراولة الطازجة لديها 39 غراما من الكربوهيدرات الكلي و 14 غراما من الكربوهيدرات الصافية.
