فيتامين د -3 هو شكل من أشكال فيتامين د المعروف باسم كولي كالسيفيرول. إذا كنت تستهلك الكثير من فيتامين D-3 من المكملات الغذائية بمرور الوقت ، فقد تتطور مستويات عالية من الكالسيوم في الدم. على الرغم من أن هذا لا يؤدي مباشرة إلى الدوار ، فإن فرط كالسيوم الدم يمكن أن يسبب الجفاف ، مما يؤدي إلى الدوار. إذا كنت قد بدأت مؤخرا في أخذ D-3 وكنت تعاني من الدوخة ، فمن المحتمل أنه ليس بسبب فرط كالسيوم الدم. إذا كنت تعاني من الدوار ، فاطلب العناية الطبية. تحدث إلى طبيبك قبل تناول مكملات فيتامين D-3.
فيتامين د 3
فيتامين D-3 ، المعروف أيضا باسم cholecalciferol ، هو واحد من أشكال فيتامين D التي يمكن العثور عليها في جسمك. يمكن تصنيع فيتامين D-3 من قبل بشرتك استجابة لأشعة الشمس ، ولكن يمكن أيضًا تناوله في المكملات الغذائية. أحد الأدوار الرئيسية لفيتامين D-3 هو التحكم في مستويات الكالسيوم ، لأن الأمعاء تحتاج إلى هذا الفيتامين لامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. يساعد فيتامين D-3 أيضًا على تنظيم صحة عظامك ونظامك المناعي.
الدوخة وصفها
من الناحية الطبية ، هناك نوعان مختلفان من الدوخة. الدوار هو شعور بأن العالم يدور حولك ويمكن أن يكون سببه مشاكل في أذنك الداخلية أو دماغك. العَوَز الخفيف هو الإحساس الذي أنت على وشك الإغماء. عادة ما يحدث ذلك بسبب عدم حصول دماغك على كمية كافية من الدم وقد يكون أكثر وضوحًا عندما تستيقظ فجأة من وضعية الاتكاء.
فيتامين D-3 والدوخة
إذا كنت تستهلك الكثير من فيتامين D-3 ، فإن مستويات الكالسيوم في الدم يمكن أن تصبح عالية جدًا. مستويات مرتفعة من الكالسيوم في الدم ، والتي تعرف أيضا باسم فرط كالسيوم الدم ، يمكن أن يسبب زيادة التبول والقيء. هذا يمكن أن يسبب الدوار الخفيفة ، لأن فقدان السوائل بسبب التبول والقيء يمكن أن يسبب الجفاف. عندما تعاني من الجفاف ، يكون لديك حجم دم أقل ، مما يجعل من الصعب على الدماغ الحصول على الدم الذي يحتاجه.
الاعتبارات
على الرغم من أن الدوار أو الدوار الخفيف في بعض الأحيان يكون طبيعيًا ، إلا أن الدوخة الشديدة أو الطويلة قد تكون علامة على وجود مشكلة طبية خطيرة. الجرعة القصوى الموصى بها من فيتامين د -3 والأشكال الأخرى من فيتامين د هي 100 ميكروغرام في اليوم للبالغين. هناك دائما احتمال أن يكون لديك رد فعل تحسسي لفيتامين D-3 ، أو إلى مركبات أخرى في الملحق الذي قد تتناوله. إذا شعرت بدوار شديد وضيق في التنفس وصعوبة في التنفس ، أو كنت قلقة بشأن كمية فيتامين د التي تتناولها ، تحدث إلى طبيبك.
