هيئة الإدارة الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية هي USAG ، أو الولايات المتحدة الأمريكية الجمباز. أنشأت مجموعة USAG 10 مستويات أولمبية جديدة ، وفقا لعالم الجمباز. ما وراء المستوى العاشر ، تتنافس لاعبة الجمباز في الجمباز النخبة. يجب على لاعب الجمباز إتقان مهارات مستوى واحد قبل التقدم إلى المستوى التالي.
مهارات مبكرة
تشكل المستويات من 1 إلى 6 المستوى الإجباري ، حيث يقوم كل لاعب جمباز بالروتين نفسه في كل حدث. المستويات الثلاثة الأولى غير تنافسية مع عدم وجود اجتماعات معاقبة. يمكنك إظهار المهارات الأساسية ومواقع الجسد والتقنيات الأساسية في المستويات من واحد إلى ثلاثة. وتشمل الأحداث ممارسة الأرض ، وشعاع التوازن ، وقبو وأشرطة غير متساوية.
المستوى 1 إلى المستوى 3
يركز المستوى الأول من الجمباز على المهارات الأولية مثل القفز ، وتمتد ، واللفائف ، والتفكيك البسيط. يجب أن تعرف كيفية أداء دائرة الذراع ، ولكم نقطة الانطلاق والقفز المستقيم على حصيرة لمستوى 1 المستوى. يجب عليك أيضا إجراء البلوز 2 قدم ، ودائرة الورك الخلفي ، والصب وإلغاء الضغط بعيدا على قضبان متفاوتة. يشمل التمرين على الأرض لفات أمامية وخلفية ، وعربات ، ومشيًا ، وقفزات. وتشمل هذه المستويات أيضًا امتدادات أساسية مختلفة ، والمشي ، والتفكيك على حزمة التوازن.
تقدم إلى مستويات
أنت مطالب بتوسيع المهارات الأساسية التي أظهرتها في المستوى 1 للتقدم إلى المستويات التالية. تتضمن مهارات الحزمة التوازن مساند جزئية جزئية وخطوات التشغيل والدوران المحوري والقفزات المقسومة وعربات السحب وتفكيك الحوامل الجانبية. يجب عليك القيام بعمليات الرأس والظهر الخلفية والقفزات والانعطافات الأكثر تقدمًا.
مستوى 4
وتشمل متطلبات المستوى 4 بار تقلبات الانزلاق ، البلوفرات والدوائر الأمامية الورك. يتطلب هذا المستوى إتقان مهارات الشعاع - بما في ذلك حوامل التأرجح الساق ، والمحاور ، والقفزات الأكثر تقدمًا والتفكيك. قبو المستوى 4 هو مسند ظهر ثابت ، حيث تتجه نحو القبو ، تطلق من نقطة الانطلاق إلى الوقوف على اليدين على القبو والهبوط على حصيرة على الجانب الآخر.
المستوى 5 والمستوى 6
يجب أن تعرف كيفية القيام بتمارين الامتداد والامتداد في المستوى 5 ، وكذلك اليدين الأماميين ، ولف التمديد الخلفي وإيقاف الجولة. يجب أن تتضمن إجراءات شريط متفاوتة مهارات مثل kips والقفزات إلى شريط مرتفع وتحت التقلبات وإزالة نصف المنعطفات. يصارع العديد من لاعبي جمباز المستوى 5 الجديد مع الحامل على الشعاع والـ V-sit. المستوىان 5 و 6 يؤديان نفس قبضة اليدين الأمامية.
المستويات من 7 إلى 10
المستويات 7 و 8 و 9 هي جزء من الجزء الاختياري لمستويات الجمباز. تقوم لاعبة الجمباز بممارسة الكوريغرافيا الخاصة بها على هذه المستويات. مستوى 7 من خلال مهارات المستوى 10 ضئيلة. يصنف المسؤولون المهارات ويقيمونها وفقًا لصعوبة استخدام نظام الحروف ، حيث A هي أسهل المهارة و E هي الأصعب.
يجب على لاعبي جمباز المستوى 7 أداء خمسة مهارات ومهارات ب. يجب على لاعبات جمباز المستوى 8 أداء أربعة مهارات أ و ب ب في كل روتين. قد لا يقوم لاعبو جمباز المستوى 7 والمستوى 8 بأداء مهارات E. قواعد تتطلب لاعبة جمباز المستوى 9 لأداء ثلاثة كما ، وأربعة بولي بروبلين وجيم واحد في حين أن لاعبة جمباز المستوى 10 يجب أن تفعل ثلاثة كما ، وثلاث بولي بروبلين واثنين من ج س.
