التدليك ليس مجرد مسعى مريح للاستمتاع به في زيارتك القادمة للسبا - حيث يحتوي على خصائص علاجية وعلاجية. يمكن أن يساعد علاج الرجفة في تخفيف أعراض التوحد ، والأكزيما ، و ADHD ، والشره المرضي ، والسكري والتهاب المفاصل الروماتويدي ، ويلاحظ المركز الطبي بجامعة ماريلاند. مرضى السرطان ، أولئك الذين يتعافون من الاصابة والرضع المبتسرين والاكتئاب يحصلون على فائدة أيضا. قد يخفف التدليك من اضطرابات النوم ويقلل من ضغط الدم. تظهر الدراسات العشوائية أن التدليك يساعد على سرعة التعافي بعد التمرين ، ويشير إلى إصدار عام 2008 من "المجلة السريرية للطب الرياضي". على الرغم من كل هذه الفوائد ، فإن التدليك ليس علاجا مناسبا للجميع ، وفي حالات نادرة ، قد يتسبب في آثار جانبية سلبية.
وجع
قد يعيد التدليك إلى أذهانكم صورًا تبعث على الهدوء والاسترخاء. إن تدليك الأنسجة العميقة والرياضية أكثر كثافة بكثير. قد تشعر بعدم الراحة أثناء الجلسة وقد تكون مؤلمة للغاية في اليوم التالي. وجدت دراسة نُشرت في "دورية الطب البديل والتكميلي" في عام 2007 أنه من بين 100 شخص شملهم الاستطلاع ، تعرض حوالي 10 بالمائة من عملاء التدليك إلى إزعاج بسيط في الساعات من 12 إلى 36 بعد الجلسة.
قال كيث جرانت ، رئيس قسم تدليك الأنسجة العميقة والرياضة في معهد ماكينون في أوكلاند بكاليفورنيا ، لموقع massagetherapy.com إن جسمك قد يستجيب للتدليك كما لو أنه أكمل تمرينًا صعبًا. العضلات ليست معتادة على التلاعب بها ، والرد مع الالتهاب وعدم الراحة. لا يجب أن يدوم الإرهاق بعد التدليك لأكثر من يوم أو يومين - إذا كان كذلك ، يجب عليك أن تطلب من معالج التدليك أن يتراجع عن شدته في الجلسة التالية.
التعب و Malaise
تدليك مكثف يمكن أن يتركك تفتقر إلى الطاقة في اليوم التالي. قد يكون التدليك أكثر من حفز جهازك العصبي ، وخلق التعب الناجم عن الإجهاد. غالبا ما يمكن تخفيف هذا التعب عن طريق الترطيب والاسترخاء. قد ترغب أيضًا في تجنب جلسات التمرين المكثفة أو الاجتماعات المهمة أو المجهدة في ساعات بعد التدليك. الجهاز العصبي المركزي الخاص بك مثقل قليلاً من التلاعب الجسدي ويحتاج فقط لضبط الوقت.
شروط موجودة مسبقا
قد يؤدي التدليك الذي يتم إجراؤه في موقع الجروح المفتوحة أو الجلطات الدموية أو كسور العظام إلى حدوث مضاعفات. أولئك الذين لديهم عظام ضعيفة ، من مرض هشاشة العظام أو مرض هشاشة العظام ، يمكن أن تتعرض عظامهم لمزيد من المساس بالتدليك. على الرغم من أن التدليك مفيد بشكل عام لمرضى السرطان ، يجب على المدلكة تجنب الاتصال المباشر مع موقع الورم ، لأن هذا يمكن أن يسبب مضاعفات. في حالات نادرة ، يمكن أن تعاني النساء الحوامل من إصابة أو عمل ناتج عن التدليك. قد يعاني الأشخاص المصابون بمخففات الدم أو الذين يعانون من انخفاض عدد الصفيحات الدموية أيضًا من الآثار الجانبية السلبية الناجمة عن التدليك ، وخاصة الكدمات والألم.
مضاعفات نادرة
آثار جانبية خطيرة من التدليك نادرة ، ولكن الاحتمال موجود. يمكن أن يسبب التدليك المفرط نزيف داخلي أو تلف الأعصاب. من الممكن أيضًا حدوث تفاعل تحسسي مع أي كريمات أو زيوت يستخدمها معالجك. للحد من مخاطر أي من هذه المضاعفات ، وكشف عن جميع الظروف الطبية والحساسية على المعالج قبل الحصول على الطاولة.
علاج غير كافي
الإفراط في الاعتماد على التدليك لعلاج جميع الأمراض الخاصة بك هو آخر الآثار الجانبية السلبية المحتملة. التدليك ليس بديلاً عن العلاج الطبي لإصابة أو مرض مزمن. له صفات ملطفة ، ولكن لا يمكن أن يكون بديلاً عن زيارة الطبيب. إذا كان لديك ألم مزمن أو ألم كبير في المفصل أو العضلات ، استشر طبيبك لاستبعاد إصابة خطيرة.
