تتطلع العديد من الأمهات الجدد إلى حملهن مع توقع ، ولكن هناك أمر واحد لا ترحب به معظم النساء الحوامل هو ألم العضلات الذي يأتي مع بطن مزدهر. آلام الظهر شائعة ، وكذلك ألم الرباط حول البطن. لأن العديد من الأدوية ليست آمنة للنساء الحوامل ، فإن بعض الأمهات سيتحولن إلى طرق بديلة لتخفيف الألم ، مثل زجاجات الماء الساخن.
درجة حرارة الجسم الأساسية
ينصح النساء الحوامل لتجنب أي شيء من شأنه أن يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية. قد تشكل درجات حرارة الجسم فوق 101 درجة فهرنهايت خطراً على الجنين النامي ، مما يتسبب في حدوث عيوب خلقية. وتشمل المواقف التي يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم الأساسية استخدام أحواض المياه الساخنة والساونا والحمامات الساخنة والبطانيات الكهربائية. الحمامات الدافئة جيدة ، لكن راقب أعراض ارتفاع درجة حرارة الجسم مثل الشطف أو التعرق.
زجاجات الماء الساخن
زجاجات الماء الساخن ليست كبيرة بما يكفي لرفع درجة حرارة جسم المرأة الحامل ، لذلك تعتبر آمنة للاستخدام. يوصى أحيانًا باستخدام وسادات التسخين لمعالجة الألم في النساء الحوامل لنفس السبب ، على الرغم من أن زجاجات الماء الساخن هي الأفضل لأنها لا تنطوي على استخدام الكهرباء.
الاستخدامات
لا تستخدم زجاجات الماء الساخن فقط لعلاج آلام العضلات. كثير من النساء الحوامل يعانين من ضعف الدورة الدموية في أقدامهن ، ويمكن استخدام قوارير الماء الساخن لتدفئة القدمين أو الجسم بالكامل ليلاً للمساعدة في النوم ، أو إذا كانت الأم على السرير. في الواقع ، تعتبر البطانيات الكهربائية خطرة للاستخدام أثناء الحمل لأنها تنبعث منها مستويات منخفضة من المجالات الكهرومغناطيسية ، والتي قد تسبب تشوهات خلقية. إذا كنت معتادًا على سرير دافئ ، استبدل البطانية الكهربائية بزجاجة ماء ساخن. كما يمكن وضع زجاجات الماء الساخن على الجزء الخلفي من الرقبة كملطفة ، خاصة خلال فترات التوتر ، أو لتهدئة الصداع.
الاعتبارات
احرص دائمًا على تعبئة زجاجة ماء ساخن في منشفة قبل وضعها على الجلد مباشرة. إذا كان الماء حارًا جدًا ، فقد يكون غير مريح على الجلد ، خاصة أن جلد المرأة الحامل أحيانًا أكثر حساسية من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، لا تملأ زجاجة الماء الساخن بالماء المغلي.
