يستخدم Slendertone EMS أو تحفيز العضلات الإلكترونية لإرسال التيارات الكهربائية من خلال الجلد لعقد عضلات البطن. على الرغم من أن نظام Slendertone for Abs قد يساعد العضلات على الانقباض ، فسوف تحتاج إلى ضبط نظامك الغذائي وتخصيص وقت لممارسة تمارين القلب لتحسين مظهر عضلات البطن. انتظر ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة المهبلية وثلاثة أشهر لقسم C قبل استخدام الجهاز. إذا كان لديك اللولب ، فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة شهر بعد التركيب قبل الاستخدام. استشر طبيبك إذا كان لديك أي أسئلة حول متى يكون استخدام الجهاز آمنًا.
الخطوة 1
لف نظام Slendertone لحزام Abs حول وسطك. يجب أن تكون منصات الإلكترود مواجهة لبشرتك. ضع أكبر وسادة قطب كهربائي على زر بطنك. يجب وضع الوسائد الصغيرة بين الوركين والأضلاع على كل جانب من جسمك.
الخطوة 2
ربط الحزام إلى الجزء الخلفي من الجسم. اضغط مع الاستمرار على الزر "تشغيل" لمدة ثانيتين لتشغيل الحزام.
الخطوه 3
اضبط الكثافة باستخدام مفتاحي السهم لأعلى ولأسفل في لوحة التحكم. عندما تشعر أن عضلاتك تتقلص ، توقف عند مستوى الكثافة. قد تشعر بدغدغة طفيفة كما تنقبض العضلات. توصي الشركة المصنعة بمستوى حد أدنى من الشدة يبلغ 15 درجة في جلستك الأولى. يمكنك زيادة مستوى الكثافة في أي وقت خلال الجلسة.
الخطوة 4
انتظر حتى انتهاء جلستك مع نظام Slendertone for Abs. يتم إيقاف تشغيل الجهاز تلقائيًا بعد 30 دقيقة. للحصول على أفضل النتائج ، توصي الشركة المصنعة باستخدام نظام Slendertone لنظام Abs خمسة أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة.
نصائح
- ضع في اعتبارك أنك لن تحصل على القيمة المطلقة الكاملة من خلال الاستخدام المنتظم لنظام Slendertone for Abs. ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA ، "لم يتم تنظيف أي جهاز تحفيز عضلي إلكتروني لفقدان الوزن ، أو تقليل مقاس الطوق ، أو للحصول على قرص صلب صخري." قبل شراء نظام Slendertone for Abs ، تحتاج إلى معرفة حجم خصرك. تتراوح أحجام الحزام للنساء من 24 إلى 44 بوصة.
تحذيرات
- لا تستخدم نظام Slendertone لـ Abs في الأيام التي يكون فيها نزيف الحيض كثيفًا. لا تستخدم إذا كنت حاملاً أو تحاول الحمل. تجنب الاستخدام إذا كان لديك أي نوع من الغرس الإلكتروني أو البطن.
