الأميركيون فوق سن 21 ، يشربون في المتوسط ، 28.2 غالون من البيرة في عام 2012 ، وفقا لإحصاءات من معهد البيرة. إذا كنت تشرب الجعة العادية ، فهذه 46،107 سعرة حرارية تساوي أكثر من 13 رطلاً. ويحصل الأميركيون بالفعل على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجون ، لذا فإن استبدال البيرة العادية بمشروب منخفض السعرات الحرارية ، يمكن أن يخفض السعرات الحرارية ويساعدك على فقد أو الحفاظ على وزن صحي.
الترا منخفض السعرات الحرارية
إذا كنت شارب ذو وعي عالي بالسعرات الحرارية ، تحقق من بعض مخمرات البيرة منخفضة السعرات الحرارية للغاية قد طبخت خصيصا لك. Budweiser Select 55 هي واحدة من أقل أنواع البيرة من السعرات الحرارية ، مع 55 سعرة حرارية فقط لكل 12 أونصة. آخر البيرة منخفضة السعرات الحرارية ، ومسودة ميلر حقيقية ، يحتوي على 64 سعرة حرارية في 12 أوقية. بالنسبة لعشاق البيرة المستوردة ، فإن أقل خيارات السعرات الحرارية هي Beck's Light ، التي تحتوي على 64 سعرة حرارية لكل 12 أونصة.
البيرة الخفيفة
شركات تخمير تقدم أيضا عددا من خيارات البيرة الخفيفة. هذه الأنواع من البيرة هي أعلى قليلا في السعرات الحرارية من البيرة منخفضة السعرات الحرارية للغاية ، ولكنها تحتوي على سعرات حرارية أقل من البيرة العادية الأصلية. ميشيلوب الترا ، مع 95 سعرة حرارية في خدمة 12 أوقية ، هو خيار البيرة الخفيفة من السعرات الحرارية المنخفضة. ميلر لايت هو أيضا خيار منخفض السعرات الحرارية ، مع 96 سعرة حرارية لكل 12 أونصة. مولسون لايت هي بيرة مستوردة ذات سعرات حرارية منخفضة ، مع 88 سعرة حرارية لكل وجبة. Amstel Light هو خيار آخر للبيرة المستوردة منخفضة السعرات الحرارية ، مع 99 سعرة حرارية لكل 12 أونصة.
السعرات الحرارية المنخفضة العادية البيرة
في المتوسط ، يحتوي 12 رصة من البيرة العادية على 153 سعر حراري. ولكن ليس كل البيرة العادية هي تلك السعرات الحرارية العالية. يحتوي Bud Ice ، على سبيل المثال ، على 123 سعر حراري لكل 12 أونصة. Busch Beer هي أيضا بيرة عادية منخفضة السعرات الحرارية مع 133 سعر حراري لكل وجبة. Cerveza Carta Blanca من المكسيك هي أيضا أقل في السعرات الحرارية ، مع 128 سعرة حرارية في خدمة 12 أوقية. قد تجد هذا مثيرًا للدهشة ، لكن موسوعة غينيس المعبأة في زجاجات أيضًا منخفضة جدًا في السعرات الحرارية للبيرة العادية ، مع 128 سعرة حرارية لكل 12 أونصة.
بيرة منخفضة الكحول
تميل البيرة منخفضة الكحول أيضًا إلى انخفاض السعرات الحرارية. يحتوي Pabst Extra Light Low Alcohol على 67 سعرًا حراريًا في زجاجة سعة 12 أونصة وهو 2.5٪ كحول فقط. يعتبر O'Douls ، الذي يعتبر بيرة غير كحولية ، منخفضًا جدًا في السعرات الحرارية والكحول. حصة واحدة من هذه البيرة تحتوي على 70 سعرة حرارية ويحتوي على نسبة الكحول 0.4 في المئة.
