إذا كنت تعانين من ألم في البطن عند بذل مجهود أو عند ممارسة الرياضة ، فإن العثور على السبب الدقيق هو أولوية. يربط معظم الناس ألم المعدة العلوي مع كبدهم ، الذي يقع تحت القفص الصدري ويمتد إلى الجانب الأيمن من الجسم. يلعب الكبد دورًا مهمًا في وظيفة وهضم الدهون في الجسم. كما أنه يلعب دورًا في عملية الأيض. إذا كنت تعاني من أي نوع من الألم في منطقة المعدة ، يمكن أن يكون الكبد الخاص بك هو الجاني.
الأعراض
عند ممارسة الرياضة ، فأنت تستخدم العديد من مجموعات العضلات في جميع أنحاء الجسم - حتى إذا كنت لا تستهدفها على وجه التحديد. يمكن أن تصبح العضلات سهلة أو متوترة أثناء التمرين. تختفي معظم آلام العضلات الشائعة ، خاصةً في البطن ، بعد الراحة وقد تعود أو لا تعود في المرة القادمة التي تمارس فيها التمارين أو تطبق أي مجهود بدني. يمكنك بشكل عام التعرف على الاختلافات بين ألم الكبد والعضلة الممزقة. تتراوح آلام الكبد من آلام مملة أسفل عظام الثدي التي يمكن أن تمتد إلى منتصف إلى أسفل الظهر ، إلى ألم حاد تحت عظمة الصدر يمتد إلى جانبك الأيمن. قد يزداد الألم مع زيادة معدل ضربات القلب. قد تعاني أيضًا من الإجهاد الشديد مع الألم ، وفي الحالات الخطيرة ، يمكن أن يحدث اصفرار في الجلد والعينين - وهذا ما يسمى باليرقان.
الأسباب
أحد الأسباب الرئيسية لألم الكبد المتميز هو الفشل الكبدي. عادة ما يحدث انزعاج الكبد في المراحل الأولى من مرض الكبد بعد تناول وجبة دهنية أو عالية السعرات الحرارية. بعض الأطعمة والمشروبات عالية في الأسبارتام (NutraSweet) ، والمكملات العشبية ، واستخدام الكحول الثقيلة و acetaminophen قد يؤدي أيضا إلى ألم في الكبد والألم. أثناء ممارسة التمارين ، يقوم جسدك بتحويل الجلوكوز المخزن إلى طاقة لتزويد الرئتين ووظائف القلب والعضلات. يلعب الكبد دورًا حيويًا في تحويل الجلوكوز. إذا أصيبت بأي شكل من الأشكال ، يمكن أن يحدث الألم. تشمل الأسباب الكامنة الأخرى لألم الكبد أثناء التمرين التهابات ، عدوى مثل التهاب الكبد ، وتناول بعض المكملات العشبية.
حل
يجب عليك التماس العناية الطبية إذا استمر ألم بالكبد أثناء التمرين. الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كان الألم الموجود في البطن هو في الواقع كبدك وليس بسبب شيء آخر ينطوي على سلسلة من الاختبارات. في البداية ، سيكون اختبار وظائف الكبد بالاقتران مع لوحة الأيض الشاملة قادراً على تحديد الصحة العامة للكبد. إذا أظهرت النتائج أن مستويات إنزيم الكبد طبيعية ، قد يقوم الطبيب بتشخيص مشكلتك على أنها عضلية أو هيكل عظمي وتقديم اقتراحات لتقليل الألم وعدم الراحة أثناء التمرين. يساعد إجراء المزيد من الاختبارات باستخدام الموجات فوق الصوتية أو إجراء خزعة من الكبد على إجراء تشخيص دقيق حتى يمكن بدء العلاج. يمكن أن يشفي الكبد نفسه ، وقد يكون الجمع بين العلاج الطبي بالتزامن مع تغيير النظام الغذائي هو كل ما يلزم للمساعدة في ألم الكبد.
إشارات تحذير
في حين أن الكبد هو عضو ذاتي الشفاء ، يعتمد جسمك عليه أيضًا من أجل البقاء. الألم هو أحد العلامات الأولى على أن شيئًا ما قد انحرف. الألم المستمر الذي يزداد أثناء التمرين ولا يهدأ بعد ذلك شيء يجب النظر إليه على الفور. يمكن أن تشير إلى أنك في حالة فشل كبد. يمكن أن يكون الألم الشديد المصحوب بالقيء والضعف والحمى مهددًا للحياة ، ويجب عليك طلب رعاية الطوارئ في الحال.
