إن المياه الغازية ، التي تسمى أحيانًا المياه الغازية وصودا النادي والمياه المعدنية ومجموعة متنوعة من الأسماء الأخرى ، هي مجرد شرب الماء بالكربن الإضافي ، إما من عملية كيميائية ، كما هو الحال مع مياه سيلتزر ، أو من خلال إدخال غاز مضغوط لصنع فقاعات أو "fizz." المياه الغازية آمنة للشرب ، على الرغم من أنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
كثافة المعادن في العظام
كولاس ، المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين وحمض الفوسفوريك ، يمكن أن تؤدي إلى ضعف العظام ، ولكن المياه الغازية لن تسبب فقدان المعادن ، وفقا لدراسة نشرت عام 2006 في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية". من الكولا ، وليس غيرها من المشروبات الغازية ، بما في ذلك المياه الغازية ، ويسبب انخفاض كثافة المعادن في العظام.
غاز في الجهاز الهضمي
يمكن أن تؤدي المياه الغازية إلى غاز إضافي في الجهاز الهضمي ، والذي ، على الرغم من أنه ليس بالضرورة خطيرًا ، يمكن أن يؤدي إلى البرفس أو انتفاخ البطن. كما يمكن زيادة الغاز في الجهاز الهضمي إذا كنت تشرب الماء بالكربونية بسرعة كبيرة ، مما قد يؤدي إلى ابتلاع هواء إضافي - وهو أمر يفعله كل شخص بكميات صغيرة عندما يأكل أو يشرب. إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة ، فإن غازًا إضافيًا من المياه الغازية قد يسبب المزيد من الانتفاخ وعدم الراحة في البطن.
يمكن أن يسبب حرقة
حرقة المعدة ، وتسمى أيضًا ارتداد الحمض أو الارتجاع المعدي المريئي ، يحدث عندما تسمح العضلة العاصرة بين عضلاتك والمريء بمضادات المعدة بالارتداد قليلاً إلى المريء. وهذا يخلق إحساسًا حارقًا في الصدر ومنطقة المعدة التي يمكن أن تكون خطرة إذا حدثت بشكل متكرر. يخلق الغاز الإضافي في المياه الغازية مزيدًا من الضغط في معدتك ، مما يزيد من احتمالية أن تقوم المعدة بقطع المحتوى إلى أعلى. وتشمل بعض المياه الغازية أيضًا المنكهات الطبيعية ، مثل الليمون أو الليمون ، والتي يمكن أن تزيد من المحتوى الحمضي ، مما يزيد من حرقة المعدة.
قد يزعج القرحة
قرحة المعدة ، قرحة هضمية ، عندما يكون لديك تقرحات مفتوحة في المعدة أو الأمعاء الدقيقة أو المريء. كما هو الحال مع حرقة الفؤاد ، يمكن أن تزيد المياه الغازية من آلام القرحة ، وكذلك تزيد من تهييجها. في حين أن حرقة المعدة هي أحد أعراض القرحة - غالباً ما يكون ألم القرحة أسوأ ، ولا يعفى من تناول مضادات الحموضة. إذا كنت تظن أنك قد تكون مصابًا بقرحة ، خاصة إذا كنت تشعر بألم حاد في منطقة البطن لديك ، أو تتقيأ بالدم أو لديك دم في برازك ، تحدث مع طبيب للحصول على العناية الطبية الطارئة.
