بالإضافة إلى تعبئة الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك يوميًا ، فإن الأناناس عبارة عن مستودع للبريلين. يبدو أن هذا الإنزيم النباتي أو الكيميائي النباتي يخفف من التهاب المفاصل وقد يساعد على تقليل كمية الألم التي تعاني منها من التهاب المفاصل. جنبا إلى جنب مع الخير الحلو ، الأناناس هو الفاكهة التي قد تساعدك على الحفاظ على حركتك على الرغم من التهاب المفاصل. استشر طبيبك قبل استخدام الأناناس في أي شكل لعلاج حالة صحية.
التهاب المفاصل وآلام المفاصل
هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي هي الأسباب الأكثر انتشارا لألم المفاصل التهاب المفاصل. هشاشة العظام يؤثر على غالبية المصابين. تشمل الأعراض الشائعة الالتهاب والتورم والتصلب في المفاصل. مع مرور الوقت ، عادةً ما يتسبب كل من أشكال التهاب المفاصل في تدهور المفاصل المصابة. قد يعاني الذين يعانون من تآكل الغشاء الزليلي في المفاصل وفقدان الغضروف.
حقائق بروميلين
Bromelain لا يوجد حصريًا في الأناناس ، ولكن عصير الأناناس الطازج هو مصدر يجب ألا تغفله عندما تكون لديك مخاوف بشأن ألم التهاب المفاصل. بروميلين هو إنزيم يحدث بشكل طبيعي في الأناناس الطازج. الأناناس المطبوخ لديه نصف إلى ثلثي أقل. الجذع هو المصدر الرئيسي لبروملين في الأناناس. يحتوي الجسد أيضًا على هذا الإنزيم.
فوائد Bromelain
بروميلين في عصير الأناناس قد يوفر بديل غذائي أو علاج تكميلي لتخفيف آلام التهاب المفاصل ، وفقا لالتهاب المفاصل اليوم. ومع ذلك ، فإن الأدلة على هذا الاستخدام من عصير الأناناس هو إلى حد كبير القصصية. وقد ركزت البحوث العلمية على مكملات البروملين ، بدلا من بروملين طبيعيا من عصير الأناناس. Bromelain قد يقلل من الالتهاب والتورم في المفاصل. هذه هي الأسباب الرئيسية لألم المفاصل. بمجرد أن يهدأ التورم والالتهاب ، قد تتحسن حركتك وقد تكون مفاصلك أكثر قدرة على تحمل وزن جسمك وضغط الحركة والانثناء.
عصير الأناناس
يمكن لفيتامين C المضاد للأكسدة في عصير الأناناس أن يلعب دوراً مهماً في إصلاح الكولاجين ، أو البروتين في الأنسجة الضامة التي تعمل على بقاء المفاصل تعمل بشكل صحيح ، وفقاً لـ WholeHealthMD.com. شرب عصير الأناناس يساعدك أيضا على زيادة تناولك لفيتامين أ المضادة للأكسدة ، والتي قد تساعد في علاج آلام التهاب المفاصل. تساعد مضادات الأكسدة جسمك على إصلاح تلف الخلايا والمفاصل الناجم عن الجذور الحرة. هذه الجزيئات غير المحدودة التي تنتج عن عمليات الخلية الطبيعية يمكن أن تسبب تدهور الأنسجة الخاصة بك.
يحتوي كوب واحد من عصير الأناناس على 25 ملجم من فيتامين سي أو 42٪ من القيمة اليومية. على الرغم من أن هذا التقديم لعصير الأناناس يساهم بأقل من 10 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين أ ، فإنه يحتوي على 12 وحدة دولية ، وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية.
