تعرف Marie Forleo ، مضيفة MarieTV ، شيئًا أو اثنين عن وجود حياة مشغولة. بعد مغادرة عالم الشركات ، أطلقت فورليو أعمال ناجحة في مجال التدريب على الحياة ، والتي تضم الآن العرض الأسبوعي الذي تستضيفه في MarieTV ، دورات تدريبية عبر الإنترنت وكتاب. وتصف نفسها بأنها "رجل أعمال متعدد العاطفة".
في بودكاست sweet-life.club هذا الأسبوع ، تتحدث المضيفة ميشيل فارتان إلى Forleo حول إدارة الإجهاد (حتى الإجهاد الجيد!) ، وتجنب الإرهاق والقيام بعمل أقل لتحقيق المزيد.
تتضمن نصائح الإنتاجية لشركة Forleo إنشاء ممارسة تأمل منتظمة وممارسة التمارين وإعداد قائمة مهام قبل النوم واستخدام وقت للموسيقى واللعب. وهي متحمسة بشكل خاص لإعطاء المشورة المهنية ، مثل معرفة متى وكيف تقول لا للفرص التي ليست صحيحة تمامًا وتحقيق أقصى استفادة من يوم العمل الخاص بك عن طريق "القيام بعمل أقل لتحقيق المزيد".
ما رأيك؟
ما هي الطرق التي من شأنها تقليل التوتر؟ هل سبق لك أن قلت لا لأفاق عمل جيدة لأنه لم يكن مناسبا؟ تبادل النصائح إدارة الإجهاد في التعليقات أدناه!
