هناك أسباب لا حصر لها للسعال والأزيز. عندما لا تكون هناك أمراض واضحة مصاحبة للسعال ، قد يكون لديك مرض تنفسي مزمن مثل الربو ، والتهاب الشعب الهوائية ، وانتفاخ الرئة أو الالتهاب الرئوي. السعال والتنفس هي أيضا طريقة جسمك لإعلامك بأن جهازك التنفسي العلوي مهيج أو مسدود أو مصاب. السعال والتنفس يمكن أن يمنعك من النوم ويجعلك متعبة ومتهيجة. عن طريق توظيف جميع العلاجات أدناه ، يمكنك وضع حد فعال لأزيز السعال.
الخطوة 1
شرب كوب واحد من شاي الزنجبيل قبل النوم. يمكن للمركبات الحارة القوية في الزنجبيل أن تكون بمثابة مقشع ، مما يقضي على البلغم المشدد الذي يسبب الحكة في حلقك. كما أنه سيخفف من مجاري الهواء ويعطيك شعورًا رائعًا في صدرك. يمكنك أيضا تناول حلوى الزنجبيل ، والتي سوف تعطيك نفس التأثير.
الخطوة 2
تدليك الأوكالبتوس والزيوت المنثول على صدرك. الأدخنة من هذه الزيوت القوية سوف تخترق مجاري التنفس مما يجعل التنفس أسهل أثناء تخفيف منعكس السعال. وضع منشفة مبللة دافئة على صدرك سيزيد من الفائدة. اترك الزيوت والمنشفة على صدرك لمدة 30 دقيقة ثم اخذ دش ساخن.
الخطوه 3
خذ دش ساخن وتنفس بعمق لمدة 15 دقيقة. يمكن للحرارة والبخار من الماء الساخن أن يساعد على تخفيف أزيزك عن طريق الاسترخاء في ممرات الهواء وتهدئة صدرك.
الخطوة 4
تأخذ ملعقة واحدة من شراب الكرز البري في بداية السعال وعند الحاجة. هذا يمكن أن يساعد كل شراب طبيعي في وقف السعال أثناء التنفس عن طريق إخراج المخاط من مجاري الهواء أثناء تبريد حلقك. هذا التأثير يمكن أن يستمر لبضع ساعات.
الخطوة 5
شرب كوب واحد من الشاي والنعناع مرتين في اليوم. يمكن للمركبات القوية في النعناع تهدئة حلقك أثناء قمع منعكس السعال. تجنب إضافة المحليات مثل العسل والسكر إلى الشاي الخاص بك لأن هذه يمكن أن تجعل حكة حلقك وتفاقم سعالك.
الخطوة 6
تناول أقراص Primatene للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. هذا الدواء يساعدك على التنفس بشكل أفضل عن طريق الحد من تشنجات عضلات الشعب الهوائية. أنه يخفف مؤقتا من التنفس ، وضيق في الصدر والسعال الذي يمكن أن يكون بسبب الربو. اتبع التوجيهات في العبوة قبل تناول الدواء.
الخطوة 7
استخدم جهاز الاستنشاق بالجرعات المقننة المحدد (MDI) مثل ألبوتيرول. Albuterol هو موسع القصبات الذي يوصف عادة من قبل الأطباء للمساعدة في علاج الربو وظروف الجهاز التنفسي الأخرى. وهو يعمل عن طريق استرخاء العضلات في المجاري الهوائية لتحسين التنفس من أجل منع التنفس ، والسعال وضيق في التنفس. استخدم جهاز الاستنشاق كما هو موصوف من قبل الطبيب المعالج.
الأشياء ستحتاج
- شاي الزنجبيل
- زيت الأوكالبتوس
- زيت المنثول
- شراب الكرز
- شاي النعناع
تحذيرات
- استشارة الطبيب قبل الشروع في أي علاجات ذاتية لسعال التنفس. يمكن أن يكون الصفير والسعال عند الرضع علامة على الخناق (السعال النباح) ، والذي يمكن أن يهدد حياة الأطفال الرضع.
