هناك العديد من النقص في الفيتامينات التي يمكن أن تسبب خدر في القدمين. الفيتامينات هي عناصر غذائية مهمة تساعد في الحفاظ على صحة العديد من أنسجة الجسم ، بما في ذلك الجهاز العصبي. يمكن أن يسبب بعض أوجه القصور في الفيتامين اعتلالات الأعصاب ، أو تلف الأعصاب ، والتي يمكن أن تتجلى في وخز أو تخدير الأطراف ، بما في ذلك القدمين.
فيتامين ب 12
فيتامين ب 12 هو جزء من مجموعة ب من الفيتامينات. B-12 على وجه الخصوص مهم لتشكيل خلايا الدم الحمراء ، والخلايا التي تحمل الأكسجين في الدم إلى الأنسجة. B-12 مهم أيضا في إصلاح الخلايا والحمض النووي. وفقا للاختبارات المعملية على الإنترنت ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 اعتلال الأعصاب ، من خدر ووخز في اليدين والقدمين إلى الارتباك والخرف. وتشمل العلامات الأخرى لنقص فيتامين ب 12 الانيميا والضعف وضيق التنفس.
فيتامين ب 1
فيتامين ب 1 ، المعروف أيضا باسم الثيامين ، هو عضو آخر في مجمع فيتامين ب. الثيامين مهم في وظيفة القلب والعضلات والأعصاب. من المهم بشكل خاص في العمليات الأيضية التي تحول الكربوهيدرات إلى طاقة لوظائف الجسم المتعددة. وفقا لميدلاين بلاس ، غالبا ما ينظر إلى نقص الثيامين بين المدمنين على الكحول ، لأن الكحول يجعل من الصعب على الجسم امتصاص الثيامين من القناة الهضمية. تشمل أعراض نقص الثيامين الضعف والإعياء وتلف الأعصاب التي يمكن أن تؤدي إلى خدر في اليدين والقدمين.
فيتامين د
فيتامين (د) مهم لصحة العظام والحفاظ على مستويات الكالسيوم في مجرى الدم. نقص فيتامين (د) يؤدي إلى الكساح ، وهي حالة تسبب العظام الضعيفة والضعيفة. السبب الأكثر شيوعا لنقص فيتامين د هو عدم التعرض لأشعة الشمس ، لأن الجلد ينتج فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس. وبصرف النظر عن آثاره الضعيفة على العظام ، فإن نقص فيتامين D يسبب أيضًا ألم العظام وضعف وخدر في الأطراف.
فيتامين ب 7
فيتامين ب 7 ، أو البيوتين ، هو عضو آخر في فيتامين ب المركب. وتتمثل مهمتها الرئيسية في المساعدة على تحطيم السكريات والبروتينات والدهون لاستخدامها في الطاقة. وفقا لميدلين بلاس ، فإن نقص البيوتين نادر ولكنه قد يؤدي إلى خدر ووخز في الأطراف ، وتخفيف الشعر وطفح أحمر متقشر على الوجه.
