الكافا الكافا ، المعروف أيضا باسم الكافا ، هو نبات عشبي بولينيزي اسمه اللاتيني - Piper methysticum - يعني "الفلفل المسكوب". عادةً ما يتم طحن جذور هذه النبات إلى لب وتضاف إلى الماء لتشكيل مشروب معروف منذ قرون بتأثيره المهدئ. استخدم سكان جزر المحيط الهادئ الكافا كجزء من الطقوس والاحتفالات ، ولكنه يستخدم اليوم كمشروب اجتماعي ، شبيه بالكحول. على الرغم من استمرار الأبحاث المتعلقة بأمانها ، ترتبط الكافا بالعديد من الفوائد الصحية.
قلل من القلق
تشتهر الكافا برفع مزاجها ، وتأثيرها المريح ، وغالبًا ما تستخدم للتخفيف من القلق. ترتبط Kavalactones ، التي هي مواد تؤثر على الدماغ والجهاز العصبي المركزي ، لتأثير الكافا المسكن. ذكرت دراسة نشرت في "مجلة الجمعية الطبية الكندية" في نوفمبر من عام 2003 أن الأدلة العلمية من الدراسات العشوائية ، التي تسيطر عليها بلاسيبو ، مزدوجة التعمية خلصت إلى أن الكافا هو علاج فعال للقلق. توصي الدراسة بجرعة 100 مليغرام من مستخلص الكافا (موحد لاحتواء كافالاكتونز 70 في المائة) مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
عدة النوم
وجدت دراسة نشرت في مجلة "Journal of Psychopharmacology" في يوليو 2005 أنه في تجربة شخصية - ليست مزدوجة التعمية - في الأرق الناجم عن الإجهاد ، تحسن نوم الكافا ، وكان الجمع بين الكافا وحشيشة الهر ، أكثر فعالية لعلاج الأرق. . وفقا ل MedlinePlus ، قد يكون الكافا فعال أيضا في الحد من أعراض الانسحاب في الأشخاص الذين يجب التوقف عن تناول أدوية النوم المعروفة باسم البنزوديازيبينات. يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية مهدئة ألا يأخذوا الكافا مع المهدئات لأنها قد تسبب النعاس الشديد وتراجع ردود الفعل.
فوائد أخرى
ترتبط Kavalactones بفوائد صحية إضافية. هذه المواد الكيميائية ، التي يتم إنتاجها من جذر الكافا ، تقلل من التشنجات وتحتوي أيضا على خصائص تخفيف الألم ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. كما يستخدم الكافا لعلاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو ADHD ، والصداع النصفي ، وآلام العضلات ، ومتلازمة التعب المزمن ، والتهابات المسالك البولية وعدوى الجهاز التنفسي معينة. كما تطبق الكافا خارجيا لبعض الأمراض الجلدية للمساعدة في الشفاء والعمل كمسكن للألم.
اعتبارات السلامة
على الرغم من أن الكافا يوفر العديد من الفوائد الصحية ، توجد مخاوف تتعلق بالسلامة. يجب على النساء الحوامل أو الرضاعة الطبيعية لا تأخذ الكافا. الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يجب أن يتجنبوا الكافا لأنه قد يجعل الكآبة أسوأ ، حسب ميدلاين بلاس. قد يسبب الكافا تلف الكبد. أفادت دراسة نشرت في "مجلة الجمعية الطبية الكندية" في نوفمبر 2003 عن 25 حالة مرتبطة بالكافا في ألمانيا وسويسرا من الآثار السامة الخطيرة على الكبد ، بما في ذلك التهاب الكبد وتليف الكبد وفشل الكبد ، وكذلك حالة في الولايات المتحدة التي تتطلب زرع كبد بسبب المخاطر المحتملة ، استشر طبيبك قبل البدء في استخدام الكافا.
