النظام الغذائي المبيضات هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الذي يحد من استهلاك الكربوهيدرات والسكر لحرمان المبيضات ، والخميرة ، من مصدر الغذاء الرئيسي. يتم التخلص من الحبوب والبقوليات والفاكهة ومنتجات الألبان ، خاصة في المراحل الأولى من حمية المبيضات. يتم تشجيع إدخال الأطعمة المخمّرة ، مثل الكفير والزبادي والمخلل ، وزيت جوز الهند لمساعدة الأشخاص المصابين بالمبيضات على التخلص منه بشكل طبيعي.
الأعراض
المبيضات البيض هو خميرة موجودة عادة في الجهاز الهضمي ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يتطور إلى جزء مختلف من الجسم ، مما تسبب في أعراض غير سارة مثل آلام المفاصل ، حب الشباب ، والاكتئاب ، وتقلب المزاج ، والرغبة الشديدة في اكتساب الوزن ، والانتفاخ ، والغاز ، وعسر الهضم ، التعب ، والارتباك ، والدوخة ، والطفح الجلدي ، والحكة ، فضلا عن العيون الحمراء ، وحكة. يمكن أن يتسبب فرط نمو المبيضات في استخدام المضادات الحيوية ، واتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات والسكر أو حتى فترات من الإجهاد المرتفع.
خصائص جوز الهند المضادة للفطريات
وقد أظهرت جوز الهند أن لديها خصائص قوية مضادة للميكروبات ، قادرة على التخلص من مجموعة متنوعة من البكتيريا والفيروسات وحتى الخميرة. المبيضات هي خميرة وقد أظهرت الدراسات أن زيت جوز الهند يمكن أن يقتلها بفعالية ، كما تم نشره في يونيو 2007 في "Journal of Medicine Foods". وعلاوة على ذلك ، خلص الباحثون إلى أنه ينبغي استخدامه كعلاج فعال ضد المبيضات ، خاصة مع السلالات الناشئة حديثًا من المبيضات المقاومة للعقاقير.
زيت جوز الهند مقابل. حليب جوز الهند
حمض اللوريك ، وهو الأحماض الدهنية المسؤولة عن خصائص مضادات الخميرة وجوز الهند ، موجود في كل من زيت جوز الهند وحليب جوز الهند ، بحيث يمكن تضمينهما في نظام غذائي المبيضات الخاص بك. وتختلف التركيزات ، وهناك حاجة إلى المزيد من حليب جوز الهند للحصول على نفس كمية حمض اللوريك. أخصائية التغذية والخبير فيما يتعلق بدور الدهون في صحة الإنسان تقدر الدكتورة ماري ج. إنيج أن البشر يجب أن يحصلوا على 24 جم من حمض اللوريك يومياً للحصول على معظم الفوائد التي يمكن أن تقدمها ، والتي قد تتطابق مع 3.5 ملعقة كبيرة. من زيت جوز الهند أو 10 أوقية سائلة. من حليب جوز الهند.
حليب جوز الهند و المبيضات
إذا كنت تفضل عدم استخدام زيت جوز الهند ، يمكنك استبداله بحليب جوز الهند. حتى إذا قمت بتضمين كمية من زيت جوز الهند ، يمكنك أن تستكمل حميتك بحليب جوز الهند للحصول على المزيد من حمض اللوريك وتستفيد من خصائصه المضادة للميكروبات. يمكن استخدام حليب جوز الهند في العديد من الطرق. على سبيل المثال ، يمكنك إعداد عصير مع حليب جوز الهند بدلا من الحليب العادي ، يمكنك إضافته إلى حساء أو يمكنك إعداد صلصة جوز الهند لمرافقة الدجاج.
