حلوى النعناع (النعناع) هي حلوى منعشة ، تُباع غالباً كقطرات حمراء وبيضاء مخططة أو على شكل حلوى. ظهر لأول مرة كعلاج لمشاكل الهضم في أوائل القرن التاسع عشر ، اكتسبت حلوى النعناع شعبية في أوائل القرن العشرين عندما باعتها المتاجر العامة باسم "حلوى بيني" إلى جانب المشروبات الكحولية وأعشاب الفصيلة الخبازية. على الرغم من أن تناول حلوى النعناع بالاعتدال ليس من المرجح أن يكون ضارًا ، فإن الإفراط في تناول الطعام قد يكون له عواقب سلبية.
وصف
حلوى الحلوى بالنعناع هي غذاء فقير من الناحية التغذوية ، تحتوي على مستويات عالية من السكر بدون أي فيتامينات أو معادن. على الرغم من أن المكونات الدقيقة والقيمة الغذائية تختلف بين العلامات التجارية ، إلا أن قطعة من حلوى النعناع من ثلاث قطع تحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية ، وكلها تأتي من السكر وشراب الذرة عالي الفركتوز. تحتوي حلوى النعناع أيضًا على النكهات الطبيعية والألوان مثل Red 40 ، وقد تحتوي بعض الأصناف على زيت النعناع. هذه الحلوى لا تحتوي على الألياف أو الدهون أو الصوديوم أو البروتين.
زيادة الوزن
ولأن حلوى النعناع تحتوي على كمية وافرة من السكر بدون أي تغذية ، فإن هذه الأطعمة يمكن أن تضيف سعرات حرارية زائدة إلى قائمتك ومن المحتمل أن تؤدي إلى زيادة الوزن. على سبيل المثال ، تناول ثلاث حصص من حلوى النعناع في اليوم - أو تسع قطع - دون التقليل من تناول الأطعمة الأخرى ، سيعطيك فائضا من 180 سعرة حرارية ، مما يؤدي إلى زيادة رطل الوزن كل ثلاثة أسابيع. بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح هذه الزيادة في الوزن كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، لأن حلوى النعناع لا تحتوي على الألياف ، فقد تشجع على الإفراط في تناول الطعام عن طريق رفع نسبة السكر في الدم وتوفير شبع صغير.
زيت النعناع
على الرغم من صعوبة القيام به مع الحلوى ، فإن تناول جرعة زائدة من زيت النعناع - وهو مكون شائع في حلوى النعناع - ممكن وقد يؤدي إلى أعراض مزعجة. استهلاك الكثير من زيت النعناع يمكن أن يسبب تباطؤ في ضربات القلب ، تنفس ضحل أو سريع ، ألم في البطن ، غثيان ، قيء ، إسهال ، بول دموي ، اكتئاب ، دوخة ، تشنجات ، ارتعاش أو فقدان الوعي. لأن حلوى النعناع هي أساسًا سكر وتحتوي على كميات قليلة فقط من زيت النعناع ، فمن المستبعد تناول جرعة زائدة ما لم تستهلك هذه الحلوى بكميات كبيرة للغاية.
صحة الأسنان
لأن حلوى النعناع عالية في السكر وتذوب ببطء في الفم ، فإنها قد تزيد من خطر التسوس. الحلوى ، وخاصة الحلوى الصلبة ، تضع أسنانك في اتصال مباشر مع السكريات التي تغذي البكتريا ، مما يخلق بيئة مثالية للتسوس والتسوس. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي مضغ حلوى الحلوى بالنعناع إلى كسر أو كسر أسنانك.
