الرياضيون الذين يتنافسون في سباقات العوائق يحتاجون إلى سرعة العداء وكذلك القدرة التقنية على إزالة العقبات. وعادة ما يأخذ الفريق الثاني سبع إلى ثمان خطوات قبل أن يمسك أحدها ، ثم يستخدم نمط ثلاثي الخطوات بين الباقي ، وفقا لبراين ماك ، مدرب الأداء في UK Athletics. كما يجب على الساق المتأخرة ، التي تقود في البداية جسد العداء عند الحاجز ، أن تكتسح الحاجز وليس حوله. الرابطة الدولية لاتحادات ألعاب القوى هي الهيئة الحاكمة في جميع أنحاء العالم لأحداث سباقات المضمار والميدان ، بما في ذلك العقبات. تتبع الجمعيات على المستوى الوطني والحكومي والمحلي عمومًا قواعد IAFF ، على الرغم من إمكانية إجراء التعديلات.
اقامة
يعتمد وضع العقبات على طول السباق وجنس الرياضي. وتستخدم عشرة عقبات في سباقات سباق 100 متر و 110 متر و 400 متر. ويدير الرجال السباقات الـ110 التي يبلغ طولها 9.14 متراً بين العقبات وتدير السباقات الـ100 مع 8.5 متر بين حواجز ، وفقاً لقواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى. كل من الرجال والنساء يدير سباقات 400 مع 35 مترا بين العقبات. ينطبق نفس الترتيب على أقسام الشباب. يبلغ طول العوائق 106.7 سم للرجال و 83.8 سنتيمترا للنساء في سباقات 110 و 100. يبلغ طول العائق 91.4 سم للرجال و 76.2 سم للنساء في السباقات الـ 400. الرابطة الوطنية للرياضيين الجماعيين تتطلب وضع حواجز في جميع الممرات ، لكنها تسمح للمتسابقين بالركض فقط في مسالك بديلة. لا يتوافر هذا المسار والميدان في IAAF و USA. ومع ذلك ، لا تحظر أي من هاتين المنظمتين هذه العملية ، وهي ممارسة شائعة ، وفقًا لـ USATF. حدود التعقيدات سباقات إلى أربعة عدائين في الحرارة على معظم المسارات.
حواجز داونية
يتم إقصاء العدائين الذين يلقون عمدا عقبة بموجب قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى. العدائين الذين يطرقون الحاجز بطريق الخطأ ليسوا غير مؤهلين. ما إذا كانت العقبة قد هبطت بشكل متعمد تُرك لحكم الحكم. كان لدى الاتحاد الوطني للمدارس الثانوية قاعدة مماثلة حتى عام 2010. الآن ، إذا ما ضربت إحدى العداءات عقبة بيدها ، فإنها غير مؤهلة ، وفقًا لقواعد NFHS. وبموجب القواعد القديمة ، أدت إحدى العقبات التي تعمدت إلى عرقلة قدم عداء إلى استبعاد الأهلية.
متطلبات اخرى
في جميع مستويات المنافسة ، يطلب من العدائين محاولة إزالة كل عقبة. يتم استبعاد الحارس الذي يجري حول عقبة تلقائيا. العداءون الذين يسيرون في ساقهم أو قدمهم أسفل المستوى الأفقي من قمة الحاجز في لحظة الإزالة هم أيضاً غير مؤهلين ، وفقاً لقواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى. كما تتطلب قواعد المنظمة الدولية من العدائين البقاء في حاراتهم الخاصة طوال السباق.
