تأتي السموم في الجسم من العديد من المصادر الداخلية والخارجية. الخميرة هي مادة سامة مصنوعة داخل الجسم بينما تحتوي المبيدات الحشرية على الفواكه والخضروات والكحول واللحوم النيئة والتلوث على سموم خارجية. جسمك فعال ويعالج السموم من خلال الكبد ويزيل السموم عن طريق التنفس والبول والبراز والعرق. يساعد عدد من الأطعمة على عملية التخلص من الجسم وتنظيف النظام. يوصى بشدة بالأغذية النباتية الأولية والعضوية ويمكن أن تكون أيضًا جزءًا منتظمًا من النظام الغذائي الصحي.
أشجار الحمضيات
وقد استخدمت الحمضيات ، وخاصة الليمون ، لمئات السنين من أجل طرد السموم من الجسم بشكل فعال والمساعدة في عملية تطهير الكبد. فيتامين ج هو فيتامين فعال للتخلص من السموم لأنه يساعد على هضم السموم. يتم تحميل الليمون والليمون والبرتقال مع فيتامين C. هذه الفاكهة الحمضية سوف تساعدك على التخلص من السموم ، والحد من شهيتك وإطفاء عطشك. تشجّعك العديد من خطط التخلص من السموم على شرب الماء الدافئ الممزوج بعصير الليمون الطازج كل صباح وطوال اليوم.
ثوم
استخدام الثوم كغذاء للتخلص من السموم مفيد للغاية. يعتبر الثوم منظفًا للدم ويقلل من دهون الدم ، وله خصائص مضاد حيوي ويمكنه تعزيز نظام المناعة لديك. أنه يحفز إنتاج إنزيمات التخلص من السموم في الكبد ، والتي ترشح بقايا السموم تسربت عادة إلى الأمعاء.
الماء والشاي الاخضر
ينصح بشدة شرب الماء والشاي الأخضر بسبب تدفق طبيعي من السموم يحدث مع الاستهلاك. يتم تحميل الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة ، وبالتحديد الكاتشين ، المعروف بزيادة وظائف الكبد. بالإضافة إلى تطهير السموم من الجسم ، يدعي الشاي الأخضر أن يخفض مستويات الكوليسترول ويقلل الالتهاب.
فواكه وخضراوات
الأطعمة الخام لديها قدرات التطهير وإزالة السموم لا يصدق. تحتوي الفواكه على كمية عالية من المحتوى السائل وتساعد على غسل الجسم. وتحمل الخضار والفاكهة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف المهمة. عندما تقوم بمعالجة أو طهي الفواكه والخضروات ، تكاد المغذيات تدمر بالكامل. القرنبيط هو قوة غذائية ويحفز الإنزيمات الهضمية أفضل من معظم الخضروات. وتشمل الأطعمة النيئة مثل الكرنب والملفوف والتفاح والجزر والعنب والبنجر.
خل حمض التفاح
منذ فترة طويلة يعرف خل التفاح كعلاج طبيعي للعديد من القضايا الصحية ، بما في ذلك إزالة السموم. انها مصنوعة من التفاح العضوي و المخمرة مرتين. التخمر الأول يجعل عصير التفاح. التخمر الثاني يجعل خل التفاح ويخلق وفرة من الأحماض والإنزيمات ، والتي يستخدمها الكبد لتطهير الجسم وتطهير السموم بسرعة. كما يستخدم خل التفاح لعلاج الحساسية ، وتقوية جهاز المناعة والمساعدة على الهضم.
