اقفز إلى عربة عصير السلس مع الوصفة سهلة الإعداد من سلسلة الفيديو الخاصة بنا Simple. صحي. يأكل. يتميز بمكون فريد من نوعه: فاكهة التنين ذات الأجواء المعتدلة الجميلة والنابضة بالحياة.
تنتشر فاكهة التنين في آسيا وأمريكا الوسطى والجنوبية ، فهي غنية بفيتامين (ج) الذي يعزز مناعة المناعة ومضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في الوقاية من ضرر الجذور الحرة. كما أنه مصدر ممتاز للألياف الغذائية.
وتشمل وصفتنا 330 سعرة حرارية ؛ 10.05 غرام من الدهون الكلية ؛ 16.45 غرام من البروتين ؛ و 46.58 غرام من الكربوهيدرات الكلي.
إذا لم تقم بإعداد فاكهة التنين من قبل ، فهي في الواقع سهلة للغاية. كل ما عليك هو قطعه إلى نصفين بسكين التقشير ، ثم تقشر الجلد المتقشر بأصابعك.
سوف ترمي فاكهة التنين المقطعة والمقطعة في وعاء معالج الطعام (يعمل الخلاط أيضًا). ثم ستضيف مكونات جيدة لك ، بما في ذلك التوت والموز وجوز الهند المبشور ومسحوق البروتين النباتي.
وتشمل الوصفة أيضًا حبوب لقاح النحل المعززة للطاقة و maca الغنية بالفيتامينات.
ثق بنا ، لن تكون قادراً على مقاومة الغوص في هذا الفطور - حتى لو كان (تقريبا) جميل جداً للأكل!
للوصفات الكاملة: عصير فاكهة التنين
