يمكن أن يسبب جفاف الفم ، والمعروف أيضًا باسم جفاف الفم ، مشاكل خطيرة تؤثر على التمتع بالأطعمة وحالة الفم. بدون اللعاب ، يبقى الطعام والبكتيريا في الفم ، مما يسرع تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عدم وجود اللعاب يغير طعم الطعام ويمنع بداية عملية الهضم. هناك العديد من الأسباب لجبل الجافة بما في ذلك الأدوية ، والعلاج من السرطان ، ومتلازمة يورغن ، وفقا لأبحاث أكاديمية نشرت على موقع جامعة شيكاغو في ولاية إلينوي. بالإضافة إلى العلاج ، يشمل العلاج أيضا تغيير النظام الغذائي مع الأطعمة الطبيعية.
السوائل
اشرب ماء. مصدر الصورة: Jupiterimages / Pixland / Getty Images توصي جمعية السرطان الأمريكية بتناول 8 إلى 10 أكواب من السوائل يومياً عندما تعاني من جفاف الفم. من المهم بشكل خاص شرب السوائل خلال أوقات الوجبات. يجب أن تكون السوائل المختارة خالية من السكر ، بالنظر إلى ميل تسوس الأسنان بالفم الجاف. الماء هو المشروب المفضل ، وفقا لجامعة إلينوي في شيكاغو ، ولكن العصائر الخالية من السكر ، وصودا حمية خالية من الكافيين ، والمشروبات الرياضية ، والصودا النادي ، والشاي الساخن منزوعة الكافيين مع الليمون هي أيضا مقبولة. قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم رغبة أقل في تناول الطعام بسبب تغيرات الطعم ، وتقترح جمعية السرطان الأمريكية تناول المكملات الغذائية أو الميلك شيك للمساعدة في تلبية الاحتياجات مع الحفاظ على رطوبة الفم.
أغذية طرية ، أغذية رطبة
المصاصات. مصدر الصورة: CharlieAJA / iStock / Getty Images تقول جمعية السرطان الأمريكية أنها تأكل الأطعمة اللينة مع جفاف الفم. كما يقترح أن تؤكل الأطعمة في درجة حرارة الغرفة. تشمل أمثلة الأطعمة الطبيعية الرخوة للأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم لحم العطاء ، والدجاج ، والأسماك ، وزبدة الفول السوداني على نحو سلس ، وشوربة الكريمة ، والشوربات المتوترة ، والجبنة المنزلية ، واللبن الزبادي ، والفاكهة المعلبة ، والخضار الناعم / المخلوط ، والبطاطا المهروسة ، والمعكرونة المطبوخة ، والحبوب المطبوخة ، والآيس كريم ، والحلوى ، والمصاصات ، والعصائر و slushies. وتقترح جمعية السرطان الأمريكية أيضا استخدام المرق والصلصات والمرق لإضافة الرطوبة إلى الأطعمة لتخفيف البلع.
الأطعمة التي تحفز اللعاب
علك خالي من السكر. مصدر الصورة: hanhanpeggy / iStock / Getty Images وفقا لمؤسسة متلازمة سجورجن ، يمكن أن تساعد الحلوى الخالية من السكر ، واللثة الخالية من السكر ، والحلوى المصابة بداء السكري ، وحفرة الفاكهة في الكرز أو الزيتون وقشور الليمون على تحفيز اللعاب. يوصون بالأطعمة المحلاة باستخدام إكسيليتول ، والتي ثبت أنها تساعد في منع تسوس الأسنان. جمعية السرطان الأمريكية تقترح أيضا قطرات الليمون لتحفيز اللعاب.
