كم عدد السعرات الحرارية في الفاصوليا المجففة في مطعم؟

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي كوب واحد من أكثر أنواع الفاصوليا المعلبة على 237 سعرة حرارية. ومع ذلك ، فإن العديد من المطاعم تضيف الجبن ومكونات التسمين الأخرى إلى حبوبهم المجففة التي تضيف السعرات الحرارية أيضًا.

سعرات حراريه

يعتمد عدد السعرات الحرارية في نسخة مطعم معينة من الفاصوليا المجفرة على طرق تحضيرها. وفقا لكالوري الملك ، على جانب الحدود من الفاصوليا المجففة مع الجبن يحتوي على 230 سعرة حرارية. إذا ذهبت إلى Chevys Fresh Mex ، فإن جانبها من الفاصوليا المجفرة يحتوي على 280 سعر حراري.

السعرات الحرارية من الدهون

وفقا ل MedlinePlus ، يحتوي كل غرام من الدهون على 9 سعرات حرارية. على الفاصوليا المجففة على الحدود مع الجبن 23 غرام من الدهون ، وهو ما يمثل 217 سعرة حرارية. الفاصوليا المجففة من شركة Chevys Fresh Mex تحتوي على 14 غرام من الدهون مقابل 136 سعرة حرارية من الدهون.

السعرات الحرارية من الكربوهيدرات

على نفس المنوال ، يحتوي كل غرام من الكربوهيدرات على 4 سعرات حرارية. لذلك ، يحتوي الفول المجفف من On the Border على 32 سعرة حرارية من 8 غرام من الكربوهيدرات. الفول من Chevys Fresh Mex يحتوي على 112 سعرة حرارية من 28 غرام من الكربوهيدرات.