إن Fruit 'N Yogurt Parfait من ماكدونالدز هو خيار قائمة منخفضة الدهون ، خاصة بالمقارنة مع العديد من الأطعمة الأخرى المقدمة. قبل طلب واحدة لتناول وجبة خفيفة ، ألق نظرة لمعرفة كيف يغير عدد السعرات الحرارية نظامك الغذائي.
سعرات حراريه
يحتوي فاكهة N 'Yogurt Parfait من ماكدونالدز على 160 سعر حراري ، مع 20 سعرة حرارية من الدهون. إن عدد السعرات الحرارية التي يخبرك بها الغذاء هو كمية الطاقة التي تحصل عليها منه ، حسب تقارير إدارة الغذاء والدواء. إذا كنت تأكل 2000 سعرة حرارية في اليوم ، فإن حبوب الشواء تساوي 8٪ من كمية الطعام اليومية.
سمين
ولأنه يحتوي على زبادي قليل الدسم ، فإن بارفيه الفاكهة هو علاج قليل الدسم. يحتوي كل بارفيه على 2 غرام من الدهون الكلية ، والتي تشمل 1 غرام من الدهون المشبعة ، وتقارير ماكدونالدز. لا يحتوي على دهون متحولة ، لكنه يحتوي على 5 ملغ من الكوليسترول.
صوديوم
وتسهم البارفيه بمبلغ صغير فقط من كمية الصوديوم اليومية. مع 85 ملغ ، فإنه يمثل 4 في المئة من الحد الأقصى الموصى به المدخول.
الكربوهيدرات
يحتوي فاكهة '' يوغرت بارفيت '' على 31 جم من الكربوهيدرات الإجمالية ، والتي تتضمن 1 غرام من الألياف الغذائية بالإضافة إلى 21 غرامًا من السكريات ، حسب ما أوردته ماكدونالدز.
بروتين
يساعد اللبن الزبادي في البارفيت على تعزيز محتواه من البروتين ، مع كل كأس بارفيت يحتوي على 4 غرام من البروتين.
الفيتامينات و المعادن
التوت في Fruit 'N Yogurt Parfait يزيد من محتوى بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية. ولكل فاكهة بارفيه 15 في المئة من المدخول اليومي الموصى به لفيتامين (ج) والكالسيوم و 4 في المئة من المدخول اليومي الموصى به للحديد ، وفقا لماكدونالدز.
