إذا كنت قد شاهدت سباق الدراجات في الطقس البارد ، ولا سيما سباق cyclocross ، وتساءلت عن كيفية تحمل راكبي الدراجات للتنافس في أرجل عارية ، فإن الإجابة بسيطة. على الرغم من أنها قد تبدو قاسية للغاية ، إلا أن الرياضيين ربما طبقوا فقط طبقة رقيقة من الإلتواء ، أو الزيت الدافئ ، للحفاظ على الساقين فضفاضة ودافئة أثناء المنافسة.
دلوك
يمكن أن يعني التواطؤ إما فعل تطبيق سائل أو كريم على المنطقة المصابة أو على الكريم أو المرهم المطبق على الجلد نفسه. ويشبه الإحتكاك منتجًا مثل Icy Hot ، لكن العديد من الشركات قد عدلت صيغ الصيغ لإنتاج مستويات مختلفة من الحرارة أو لاستهداف الانتعاش في الرياضيين. يفرك الاحتكاك في الساقين والعضلات الأخرى ، حيث يدفئهم لساعات.
فوائد
تعود جذور التكاثر في ركوب الدراجات إلى بلجيكا ، حيث تتطلب رياضة cyclocross أن يتنافس راكبو الدراجات في ظروف باردة ورطبة. يفرك راكبو الدراجات سائل التسخين في أرجلهم وأسفل الظهر ليخلقوا طبقة أخرى بشكل أساسي بين جلدهم والعناصر. يمكن استخدامه أيضًا في أماكن مثل الكتفين والقدمين. وهو يعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضلات والأطراف ، مما يجعل من الممكن ركوب أطول وأكثر صعوبة في الظروف الباردة. كما أنه يوفر حاجزا بين الجلد والعناصر ، وهو مفيد بشكل خاص في المطر. يتم إنشاء صيغ التكاثر الأخرى للمساعدة في سرعة استعادة العضلات عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضلات ، مما يساعد على طرد السموم وتسريع الشفاء.
مكونات
تصنع مجموعة متنوعة من الشركات عمليات التزييف ، ويفتخر الكثيرون بوصفاتهم "المصنوعة منزليًا" ، والتي يتم تصنيعها على دفعات صغيرة. معظمها سميك ، لتشكيل طبقة واقية على الجلد وتعمل بمثابة الجلد الثاني لدرء العناصر لأنها تبقي العضلات دافئة. معظم الإسعافات لها قاعدة مصنوعة من بعض أنواع غسول أو زبدة الشيا ، وكذلك زيوت مثل بذور العنب ، وفول الصويا أو السمسم. شمع العسل هو عنصر شائع آخر ، والذي يعمل بمثابة المطريات. تستخدم الشركات مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل لتحقيق تأثير ارتفاع درجة حرارة المنتج. هذا يمكن أن يشمل القرفة ، كابتسايسين والمواد الكيميائية أيضا ، اعتمادا على العلامة التجارية.
الوضعية
قبل تطبيق الدمج ، تأكد من أن ساقيك نظيفة وخالية من أي كريمات. المفتاح لتدليكها في عضلاتك. تبدأ مع العجل وتتقدم في الساق إلى اوتار الركبة ، مع عدة دقائق لتدليك فيها. تدليك ركبتك ثم انتقل إلى أوتار المأبض والرباعية. لا تعمل على فرك كل شيء فيه ، لأنه يوفر حاجزًا خارجيًا. مجرد محاولة للعمل في العضلات. أيضا ، تطبيق كريم على أي مناطق أخرى ، مثل الرقبة والكتفين أو القدمين للحفاظ على الدفء والشعور قاسية كما كنت تمارس. إذا كنت ستقوم بارتداء دفاتر الساق ، فقم بالتطبيق أولاً. بعد التطبيق ، اغسل يديك جيداً وتجنب سحب السروال الخاص بك وفضح الشامواه الخاص بك إلى الكريم.
