لعبة غولف سوينغ لديها العديد من الأجزاء المتحركة. بعضها أكثر أهمية للنجاح من الآخرين. عد دور الكوع الأيمن (بالنسبة إلى اليمين) كجزء من القائمة الهامة. إذا كنت لا تحافظ على الكوع الصحيح في الوضع الصحيح من خلال الأرجوحة ، فمن الأصعب بكثير أن تصيب تسديدة جيدة.
النموذج السليم
الجولف السليم بشكل أساسي يتأرجح لديه الكوع الصحيح بالقرب من الجسم طوال الطريق من خلال الاتصال مع الكرة. بمجرد أن يتم ضرب الكرة والتحولات المتأرجحة في المتابعة ، سوف يرتفع المرفق الأيمن وبعيدًا عن الجسم بينما يستمر النادي فوق الكتف الأيسر وفي وضع التشطيب. موضع الكوع الأيمن مهم جدا لأنه عندما لا يكون في مكانه ، لديه القدرة على إبعاد النادي عن المستوى الصحيح و لتعطيل زاوية العمود الفقري المرغوب. للحفاظ على وضع متوازن ومسار التأرجح المثالي ، من الأفضل للاعب أن يحافظ على الكوع الأيمن وقريبًا من الجسم.
مشاكل محتملة في backswing
إذا كان الكوع الأيمن ينجرف بعيداً جداً عن الجسد مع سحبه للنادي ، فسيصعب على اللاعب الاحتفاظ بالنادي على الطائرة المتأرجحة المناسبة. هذا سيجعل الأمر أكثر صعوبة للوصول إلى الموقع المناسب في الجزء العلوي من backswing. ليس من غير المألوف أن يكون لاعب كرة الغولف عازمًا على القيام بتأرجح قوي لسحب الكوع الأيمن بعيدًا عن الجسد في الظهر.
مشاكل محتملة في Downswing
إذا بقي الكوع الأيمن في الوضع المناسب أثناء عملية النسخ ، فقد يظل بعيدًا عن الجسم في الاتجاه الهابط. في هذه الحالة ، لا يمكن للنادي البقاء على المستوى المناسب من خلال التأثير على الكرة. ما هي النتائج التي تحدث في أرجوحة واحدة ، والتي تحافظ على النادي فوق مستوى التأرجح المطلوب وتقطع الكرة عبر منطقة الضرب. هذا في كثير من الأحيان يؤدي إلى لقطة سحبت.
الآثار المادية
عندما يفصل الكوع الأيمن عن الجسم أثناء النزول ، فإن النتيجة الجسدية يمكن أن تكون ضغطًا غير مبرر على الكتف الأيمن والمرفق. ليس من غير المألوف بالنسبة للاعب الغولف الذي يسمح باستمرار لمركبه الأيمن أن ينجرف أثناء الهبوط لتنمية الألم في تلك المناطق. هذا يمكن أن تصبح خطيرة بما فيه الكفاية مع مرور الوقت لتطلب عناية طبية.
محاليل
يتمثل أحد الأساليب للحفاظ على موضع الكوع الأيمن المناسب في ممارسة ضرب اللقطات مع الحفاظ على المرفقين الأيسر والأيمن في أقرب مكان ممكن. إذا كان الكوع الأيمن يمكن عقده قريباً من اليسار ، فمن المستحيل تقريباً على اليمين أن ينجرف من الجسم. تدريب آخر ينطوي على ممارسة backwing إما مع قفاز الغولف أو غطاء الرأس النادي مدسوس تحت الذراع اليمنى. إذا بقي الكوع الأيمن في مكانه ، فلن يسقط غطاء الرأس أو القفاز على الأرض.
