أنت تعلم أن اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أن لديك طفل سليم. يجب أن يتضمن نظامك الغذائي للحمل مجموعة متنوعة من الأطعمة من كل مجموعة من مجموعات الطعام للتأكد من تلبية جميع احتياجاتك الغذائية. ولكن إذا كنت تواجه صعوبة في تناول نظام غذائي صحي بسبب ضعف الشهية أو قلة التوفر على الطعام ، فقد تحتاج إلى التفكير في استكمال نظامك الغذائي مع مكمل غذائي مثل Boost.
تعزيز
دفعة هو مشروب التغذية التي أدلى بها نستله التغذية. إنها كاملة من الناحية التغذوية ، بمعنى أنها توفر جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك للعمل بشكل صحيح. في الواقع ، إذا كنت تشرب خمسة 8 أوقية. زجاجات من دفعة واحدة في اليوم سوف يجتمع 100 في المئة من المدخول الغذائي الموصى بها من 24 من المغذيات الدقيقة. يوصى بالدعم في أغلب الأحيان كمكمل غذائي للأفراد الذين لا يستطيعون تلبية احتياجاتهم من المغذيات بشكل كاف من خلال النظام الغذائي وحده ، سواء كان ذلك بسبب ضعف الشهية أو زيادة احتياجات المغذيات.
النظام الغذائي أثناء الحمل
إن الطعام الذي تقرر أن تأكله أثناء الحمل هو المصدر الرئيسي لتغذية طفلك. ليس فقط عليك التأكد من حصولك على ما يكفي من المواد الغذائية لتلبية احتياجاتك اليومية ، ولكن عليك أن تأكل ما يكفي لتلبية احتياجات طفلك المتنامي. هذا يعني أنه عليك أن تجعل كل عضة تأخذها حقاً. للحصول على أفضل تغذية ، يجب أن يتألف نظامك الغذائي من أغذية غنية بالعناصر المغذية مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والمصادر الخالية من البروتين مثل الأسماك والدواجن ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
الحمل والارتقاء
يمكن أن يكون تناول نظام غذائي صحي تمامًا ومتوازن أمرًا صعبًا أثناء الحمل. قد لا يكون لديك الكثير من الشهية بسبب الغثيان أو الحرقة أو الشعور العام بالامتلاء. يمكن أن يساعدك تعزيز الشراب أثناء الحمل على تلبية احتياجاتك من المغذيات دون الشعور بالامتلاء. مشروبات التغذية مثل Boost ، آمنة وصحية للشرب أثناء الحمل إذا كنت تعاني من ضعف في الشهية. وفي الواقع ، فإن استكمال نظامك الغذائي بالمنتجات الغذائية مثل "بوست" عندما لا تستطيع تناول الطعام بشكل جيد ، سيساعد على ضمان الحمل الصحي ، وفقًا لمؤلفي "Krause's Food، Nutrition and Diet Therapy".
الاعتبارات
في حين يمكنك شراء Boost في أي صيدلية أو محل بقالة ، كما هو الحال مع أي ملحق ، يجب عليك دائما استشارة طبيب التوليد الخاص بك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي. المقصود من Boost أن يكون بمثابة مكمل غذائي لحميتك عندما يكون لديك شهية أو مدخول ضعيف. شربه بالإضافة إلى نظام غذائي ملائم لن يحسن صحتك أو الحمل.
