ينطوي العلاج المهني على مساعدة الأفراد على أداء الأنشطة الترفيهية أو المرتبطة بالعمل أو الأنشطة اليومية بفعالية أثناء التعامل مع إعاقة أو إصابة ، مثل إصبع مكسور. يجب أن تلتئم الكسور بما يكفي للسماح بالحركة. التمارين تركز على استعادة براعة الاصبع وقوته من أجل البقاء مستقلة وتعمل بشكل جيد ، وفقا ل MD المبادئ التوجيهية. التشاور مع طبيبك أولا لأن ليس كل التمارين بالنسبة لك.
إعادة تدريب عضلات تجتاح
فقدان القبضة ينتج عادة بعد كسر في الأصبع. يلعب الإمساك دوراً رئيسياً في أداء الأنشطة اليومية ، مثل الكتابة ، والاستمالة ، والتقاط العناصر ، وإمساك الأشياء بإحكام. تمارين العلاج المهني بعد كسر الأصبع تحتاج إلى التركيز على استعادة قدرات تجتاح. العمل على تحسين قبضتك عن طريق الجلوس منتصبا في كرسي ثابت. ضع منشفة ملفوفة في يدك المصابة. ضغط على منشفة بإحكام قدر الإمكان. امسك هذا التوتر لمدة 10 ثوان. حرر التوتر واسترخي لمدة 10 ثوانٍ. كرر هذا التمرين 15 مرة.
تعزيز مع isos
تمارين العلاج المهني بعد كسر الأصبع تحتاج إلى التركيز على استعادة قوة لأصابعك من أجل تحسين الأداء اليدوي العام. تحسّن الأصابع القوية قدرتك على رفع الأشياء ، وارتداء الملابس بنفسك وتحويل المقابض على مدار اليوم. اعمل على قوة إصبعك بوضع يديك أمام جسمك. قم بتحريك يدك إلى أعلى إلى اليمين ورفع راحة اليد اليسرى. ضع بلطف أصابعك اليسرى بلطف على أعلى مفاصل أصابعك اليمنى حسب موقع العلاج الطبيعي على الإنترنت في Hep2go. الضغط عن طريق محاولة لفصل أصابعك. اضغط على هذا الضغط لمدة 10 ثوانٍ. الافراج عن الضغط والاسترخاء لمدة 10 ثانية. كرر هذا التمرين 10 مرات.
اشراك الإبهام تمتد
يؤدي الحفاظ على وظيفة الإبهام دورًا رئيسيًا في التعافي بشكل صحيح من أي كسر في الأصابع ، وفقًا لإرشادات MD. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان إصبعك مكسور يؤثر على يدك المهيمنة. ابدأ بتحسين مرونة الإبهام عن طريق إجراء بعض الأصابع اللطيفة. الجلوس منتصبا في كرسي ثابت. ارفع يدك المصابة ووضع اليد أمامك ، ثني المرفق الخاص بك إلى زاوية 90 درجة. ضع مؤشر الجانب الصحي والإصبع الثاني على الإبهام المصاب. أمدد إبهامك المصاب بلطف بعيدًا عن يدك. امسك هذا التمدد لمدة 10 ثوانٍ. العودة ببطء إلى الوضع الأصلي. استرخ لمدة 10 ثوان. كرر هذا التمرين 10 مرات.
تحسين قدرات الإمساك
تمارين العلاج المهني بعد كسر الأصبع تحتاج إلى التركيز على تحسين وظيفة القرص الخاص بك من أجل استعادة قدرتك على التقاط الأشياء الصغيرة مثل قصاصات الورق ، والنقود المعدنية ، والشرائط المطاطية و / أو المغلفات. البدء في استخدام دبوس الملابس التي تم فصلها أو مقطع رقاقة كأداة تمرين للقيام بمناورة الاختطاف الإبهام ، وتلاحظ Hep2go. ضع دبوس الملابس بين إبهامك والسبابة بيدك المصابة. اضغط ببطء على دبوس معا ، مما يجعل العمل في فصل الربيع. امسك هذا التوتر لمدة 10 ثوان. افرج ببطء عن التوتر واسترخي لمدة 10 ثوان. كرر هذا التمرين 10 مرات.
