حمض بارا أمينوبنزويك ، المعروف أيضا باسم 4-aminobenzoic acid و PABA ، هو مادة طبيعية غالبًا ما يتم تضمينها في منتجات الحماية من أشعة الشمس ومواد العناية بالبشرة الأخرى. كما يظهر بعض الإمكانات كمكمل عن طريق الفم. في بعض الأحيان ، يشير الناس إلى PABA كـ "فيتامين بي إكس" ، لكنه ليس فيتامين حقيقي ، وفقًا للمعاهد الصحية الوطنية الأمريكية على موقعها على الإنترنت MedlinePlus. التشاور مع مقدم الرعاية الصحية المؤهلين قبل تناول مكملات PABA ، لأن تناول جرعات كبيرة يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ضارة.
مصادر
PABA لا يعتبر من المغذيات الأساسية ، كما لاحظ المركز الطبي Beth Israel Deaconess ، أو BIDMC. وهو موجود عادة في المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ب ، لأنه مكون من حمض الفوليك ، أو فيتامين ب 9. تم العثور على PABA في خميرة بورن ولحم البقر وغيرها من اللحوم والبيض والحليب والفطر والسبانخ والحبوب الكاملة ودبس السكر.
الفوائد الموضعية
عند تطبيقه على الجلد ، يقوم بابا (PABA) بحجب الأشعة من الأشعة فوق البنفسجية ، كما يوضح BIDMC. هذا يمنع حروق الشمس ويحمي البشرة من الآثار الضارة الأخرى للشمس ، مثل المناطق التي تتشكل تدريجيا من تغير لون الجلد والتغيرات في النسيج ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
محتمل
كما تم اقتراح بعض الاستخدامات الطبية لمكملات PABA الفموية ، وفقا ل BIDMC. ويشمل ذلك علاج أمراض الجلد والنسيج الضام ، والعقم عند الذكور ، ومرض Peyronie ، حيث يصبح القضيب عازلاً بسبب تراكم البلاك الليفي. وجدت دراسة استشهد بها BIDMC أن الرجال الذين يعانون من مرض Peyronie الذي أخذ 3 غرامات من PABA أربع مرات في اليوم شهدت تباطؤ كبير في تطور المرض ، ولكن الملحق لم يقلل من البلاك الموجودة.
جرعة
جرعة دوائية شائعة من PABA الفموية هي 300 إلى 400 ملليغرام في اليوم ، وفقا ل BIDMC ، لكن المشاركين في بعض الدراسات قد أخذوا جرعات أعلى بكثير. توصي BIDMC بعدم تناول أكثر من 400 ملليغرام في اليوم ما لم يكن لديك توصية طبية للقيام بذلك. يمكنك الحصول على كميات صغيرة من PABA ، مثل 25 ملليغرام ، عن طريق تناول الفيتامينات المتعددة أو الفيتامينات المعقدة ب. المكملات PABA متوفرة في جرعات واحدة تصل إلى 1000 ملليغرام ، وفقا للطبيب وخبير الملحق الطبيعي راي Sahelian.
سلامة
قد يكون PABA آمنًا إذا تم تناوله بجرعة 400 مليغرام في اليوم أو أقل ، وفقًا لـ BIDMC. الآثار الجانبية المرتبطة بهذه الجرعة تشمل فقدان الشهية والطفح الجلدي. يحدث البهاق ، وهو اضطراب جلدي يحتوي على بقع خفيفة وتصبغات غير متساوية ، مع جرعات PABA التي تزيد عن 8 غرام في اليوم. امرأة واحدة وضعت سمية الكبد في حين أخذ 12 غراما في اليوم الواحد ، كما لاحظ BIDMC ، لكنها تعافت تماما بعد التوقف عن الملحق.
