ربما لم تكن تعرفه بعد ذلك ، ولكن دروس الجمنازيوم التي اخذتها خلال سنوات دراستك أثرت على الشخص الذي أصبحته. إذا كنت قد درست دروس تحفيزية في صالة الألعاب الرياضية ، فقد تعلمت مهارات بدنية قيمة ، وقمت بضبط نمط لياقتك مدى الحياة ونمت بشكل اجتماعي من تجاربك. وللأسباب نفسها ، لا يزال الأطفال يستفيدون من دروس الجيم في المدرسة.
تمرين جسدي
توفر دروس الجيم للطلاب تمارين رياضية على أساس ثابت. من المهم بشكل خاص بالنسبة للرفاه المادي للأطفال الذين لا يشاركون في الأنشطة البدنية خارج المدرسة. سوف تشتمل فئة التربية البدنية الجيدة على أنشطة تزيد من معدل ضربات القلب ، وتزيد من معدل النبض وتعزز عملية الأيض. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يمكن أن تساعد دروس الجيم في تعليم الأطفال مهارات تساعدهم على أن يكونوا نشطين طوال حياتهم. يساعد المجهود البدني أيضًا العقل ، حيث سيجد الأطفال أنهم قادرون على التفكير بشكل أكثر وضوحًا وقادرين على التركيز بشكل أفضل في الفصول الأخرى بعد فترة التربية البدنية.
التنسيق والمرونة
التعليم البدني يساعد الأطفال على تعزيز التنسيق. ستوفر فئة رياضية جيدة مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تزيد من التنسيق ، مثل رمي الكرة واصطيادها ، والتأرجح على الخفاش ، وتوجيه القوس والسهم ، والمناورة بمضرب. تأتي المرونة في اللعب مع أنشطة الجمباز مثل الانشقاقات والأقبية والرجوع الخلفية والمشي. هذه المهارات الجسدية ستساعد الأطفال في الرياضات الرياضية والرقص والحركة اليومية. وفقا للرابطة الوطنية للرياضة والتربية البدنية ، فإن تنمية المهارات البدنية التي يوفرها التربية البدنية يزيد من تقدير الذات لدى الأفراد.
إنتاج الأندورفين
المجهود البدني المتضمن في فئة الجيم يؤدي إلى إنتاج الأندورفين في الدماغ. Endorphins هي "الهرمونات الجيدة" التي تحسن المزاج والتوقعات. يستفيد الأطفال الذين ينخرطون في دروس رياضية قوية من إطلاق الإندورفين. يصبح النشاط البدني ممتعًا. تسمح تأثيرات الاندورفين للأطفال بالذهاب إلى فصولهم الدراسية التالية وهم يشعرون بالبهجة والاسترخاء والاستعداد للتركيز على تعلم أفكار جديدة.
التنشئة الاجتماعية
لا ينبغي تجاهل الجانب الاجتماعي لطبقة الجيم. غالبًا ما يكون فصل التربية البدنية هو الوقت الوحيد لليوم الذي يستطيع فيه الأطفال التحدث والضحك واللعب مع بعضهم البعض دون انتهاك قواعد المدرسة. الغلاف الجوي هو أيضا واحد يمكن للأطفال تعلمه منبهات اجتماعية مهمة تساعدهم على التفاعل مع الآخرين بنجاح. يطور الأطفال مهارات اجتماعية محددة مثل العمل الجماعي ، والروح الرياضية الجيدة ، والتعلم واتباع القواعد. تحدث المناوشات بين الأطفال أثناء لعب الألعاب التنافسية ، لكن المعلم الجيد يمكنه توجيههم في تعلم حل هذه النزاعات الطبيعية بطريقة إيجابية.
