تُباع كعطارة فطور ، يصعب تصور Pop-Tarts كطعام صحي. يقطن مع صقيع ونوع من المربى السكرية أو السكر البني المحصور بينهما ، يبدو هذا أشبه بصحراء من طبق الإفطار. على ما يبدو ، تشعر الشركة بنفس الطريقة لأنها أضافت قائمة طويلة من الفيتامينات والمعادن لإثراء الدقيق الذي تصنع منه هذه المعجنات.
السعرات الحرارية والدهون
ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، تحتوي قرفة واحدة من السكر البني القرفة "البوب-تارت" على 219 سعرًا حراريًا و 9.2 جرامًا من الدهون. إن حجم الحصة هذا خادع إلى حد ما ، لأن كل جيب يحتوي على اثنين من ملصقات البوب. وبالنظر إلى أن معظم الأطفال يتناولون المعجنات في الحقيبة ، فإنهم يحصلون على 438 سعرة حرارية ، و 18.4 غرامًا من الدهون ، و 25.4 غرامًا من السكر. على الرغم من إثراء الدقيق بالفيتامينات ، إلا أن هذه الأرقام تصف منتجًا للتسمين.
بروتين
أفادت وزارة الزراعة الأمريكية بوجود 2.7 غرام من البروتين لكل معجنات البوب-تارت. إذا تم النظر في هذه الحقيقة بمفردك ، فقد تعتقد أن Pop-Tarts كانت طريقة جيدة لبدء اليوم. ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تقدم هذا النوع من البروتين دون التعبئة في السعرات الحرارية والسكر والدهون.
المعادن
تحتوي قرفة السكر البني المكونة من كيلوج في بوب تارت على 16 ملغ من الكالسيوم ، و 1.8 ملغم من الحديد ، و 8 مغ من المغنيسيوم ، و 0.61 ملغ من الزنك ، و 0.04 ملغ من النحاس. من بين جميع هذه الأرقام ، فإن الحديد فقط هو كمية كبيرة حقا.
نقص المعادن يعمل لصالح هذا المنتج لمرضى الكلى وغيرهم ممن يجب أن يحدوا من تناول البوتاسيوم والفوسفور. مع 32 ملغ فقط من الفوسفور و 68 ملغ من البوتاسيوم ، يمكن أن تؤكل Pop-Tarts من قبل مرضى الكلى مع الإفلات من العقاب.
الفيتامينات
ويعني الطحين المخصب الذي يتكون منه البوب-تارت أن هذا الطعام هو عبارة عن كتلة صغيرة مع فيتامينات ب. تقارير وزارة الزراعة الأمريكية أن هناك 0.15 ملغ ثيامامين ، 0.17 ملغ ريبوفلافين ، 2 ملغ نياسين و 80 ميكروغرام من الفولات. بالإضافة إلى فيتامينات ب هذه ، هناك 1000 وحدة دولية من فيتامين أ.
الاستخدامات
يمكن تقديم Pop-Tarts لأطفالك كطعام خاص ، في العطلات وغيرها من المناسبات الاحتفالية. بغض النظر عن مدى إثراء الطحين ، فأنت لا تريد أن يمارس أطفالك عادة بدء اليوم مع المعجنات السكرية.
