تختلف المهارات المتدنية المطلوبة لتجربة التشجيع من فريق إلى فريق. قد يتطلب الفريق التنافسي المزيد من مهارات النخبة ، مثل الارتداد أو التخطيط ، في حين أن الفريق الذي يهلل في الأحداث الرياضية قد لا يكون لديه متطلبات محددة للإنخفاض. تطورت التشجيع إلى رياضة رياضية على مر السنين. يتطلب الهبوط قدرة الجمباز ويجب تعلمه من خلال الحصائر والأدوات المناسبة.
مهارات المبتدئين التعثر
إذا كانت الفرقة التي تهتم بها تتطلب مهارات متدنية وكنت جديدًا في الجمباز ، فاشترك في فصول المبتدئين المبتدئين لتعلم العناصر الأساسية في الجمباز الأرضي. وتشمل مهارات المبتدئين الشقلبة الأمامية ، وحفلات اليد ، والمشي الخلفي ، والكرات المتنقلة ، والتناوب. تعتبر الكارتويلز والتناوب من المهارات الضرورية لأداء التمريرات المتعثرة. يتم تنفيذ المؤخرات الخلفية ، وشد الظهر وتخطيطات اللف الكامل من ارتداد جولة الإغلاق. بمجرد أن تتقن مهاراتك الأساسية ، سيكون لديك الأساس لتعلم المزيد من الحيل الصعبة.
الوقوف السريع
تستخدم العديد من فرق التشجيع للمنافسة والمدارس الدائمة في الهبوط في الروتين والهتافات والهتافات. يمكن أن يكون التهدئة الدائمة جزءًا من تسلسل حيلة. تتطلب معظم المجموعات الجماعية والعديد من الفرق التنافسية مناصب خلفيّة متوقّفة كمتطلبات الحد الأدنى من أعضاء الفريق أثناء المحاولة. قد تتطلب المزيد من فرق النخبة ثنية خلفية ثابتة. على الرغم من أن المؤخرات الخلفية والظواهر الخلفية هي أكثر مهارات التعثر وضعًا ، إلا أن بعض أعضاء الفريق قد يكون لديهم القدرة على أداء تخطيط دائم للملل. قد يتألف أيضًا الانحناء الدائم من أكثر من خدعة واحدة ، مثل عمودين خلفيين في صف أو خلفين متواضعين في الخلف.
تشغيل الهبوط
غالبًا ما يُشاهد التسلسل المتدحرج عندما يأخذ المشجعون الملعب أو الملعب خلال أداء أو أثناء روتين تنافسي. تبدأ التسلسلات الجارية بالتدوير في سلسلة واحدة أو أكثر من الحيل. إن مسار التمديد الأساسي الأساسي هو تمرير اليدين ذهاباً وإياباً. تتطلب بعض الفرق تمريناً أساسياً ، بينما قد يطلب البعض الآخر سلسلة من مهارات اثنين ، مثل handspring back-off back في تخطيط خلفي. يمكن إجراء عمليات سحب الظهر ، والتخطيطات ، والتخطيطات ذات الإلتواء الكامل والأيدي الخلفية من جولة تقريبًا. ومع ذلك ، فإن العديد من المصفقين الذين يتعثرون ، يؤدون ثباتًا خلفيًا دائريًا في مناورة أكثر صعوبة. على الرغم من أن الفرق التنافسية تعمل بشكل عام على أرض الينابيع ، إلا أن معظم متطلبات المدارس الثانوية أو الكليات تشمل الدوران في صالة الألعاب الرياضية.
الاعتبارات
على الرغم من أن التراجع أصبح جزءًا كبيرًا من التشجيع ، إلا أنه ليس دائمًا مهارة مطلوبة. إذا كنت تحاول الخروج من الفريق الذي يتطلب الهبوط ، تحدث إلى المدرب لمعرفة المهارات المحددة المطلوبة. ممارسة مع مدرب لتعلم مكانة وتشغيل مهارات تعثر. إذا لم تكن واثقًا من قدرتك على تنفيذ backflip في tryouts ، فلا تحاول ذلك. قد يؤدي إجراء خدعة لم تتقنها إلى إصابة خطيرة.
