قد يسبب لك الرغبة الشديدة أثناء الحمل الرغبة في تناول الحلوى مثل الكعك والحلوى. على الرغم من أن تناول الحلوى في بعض الأحيان لا يمثل مشكلة ، إلا أن الكثير من الأشياء الجيدة قد تكون سيئة. النظام الغذائي الخاص بك مهم بشكل خاص عندما تكونين حاملاً ومعظم الكعك تقدم القليل من القيمة الغذائية. هذا لا يعني أن عليك تخطي قطعة من الكعكة على شكل البطن في حمام طفلك ، ولكن تحدث مع طبيبك حول أهمية تناول الحلويات باعتدال.
جهاز المناعة
جهاز المناعة الخاص بك أضعف من المعتاد عندما تكونين حاملاً. يزيد الجهاز المناعي الأضعف من فرص الإصابة بالمرض إذا كنت تأكل أطعمة معينة ، والتي قد تضر طفلك. المناسبات الخاصة هي محفوفة بالمخاطر مثل أيام أخرى ، ويجب أن لا يكون عذرا لأكل المخبوزات غير المطبوخة. قد يكون لعجين الكيك مع البيض النيئ البكتيريا الضارة مثل السالمونيلا. مقاومة الرغبة في تذوق كعك الكعكة أو عجين الكعكة. حتى الكعك المصنوع منزليًا الذي لم يتم طهيه جيدًا يمكن أن يحتوي على بكتيريا مثل toxoplasma و listeria قادرة على عبور المشيمة وجعل طفلك مريضًا أيضًا.
خاليه السعرات
تساهم الوجبات الخفيفة مثل الكعك والرقائق والمشروبات الغازية في زيادة الوزن الزائد أثناء الحمل ولا تعطيك أيًا من المواد الغذائية التي يحتاجها طفلك. إن اكتساب ما يقرب من 30 رطل أمر طبيعي ، بما في ذلك 7.5 رطل للطفل ، بالإضافة إلى الوزن من الرحم ، ونسيج الثدي الإضافي ، وسوائل الجسم ، وحجم الدم ، والسائل الأمنيوسي والمشيمة. لا تقضي على الحلويات تمامًا ، فقط تناولها باعتدال وتأكد من أنك لا تزال تحصل على ما يكفي من الأطعمة المغذية. أيضا ، كن حذرا من الكعك المصنوع من السكرين - على الرغم من عدم إثباته ، هناك بعض القلق من أنه يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر سلبا على الجنين ، وفقا لحمل أسبوعي.
كحول
بعض الكعك والشوكولاتة تحتوي على الكحول مثل الروم وبوربون و amaretto التي قد لا تكون آمنة بالنسبة لك للاستهلاك عندما كنت حاملا. أسطورة أن الطبخ يحرق الكحول ليس صحيحا تماما. وفقا لمقال من ChefMom.com ، فإن كمية الكحول التي تحترق أثناء الخبز والطهي تعتمد على درجة الحرارة ونوع الكحول والمكونات. على الرغم من أن الكحول قد يضيف نكهة للكعك ، يمكن للكحول عبور المشيمة وتسبب مضاعفات. وتشمل المشاكل المحتملة العيوب الخلقية ، الولادة المبكرة والتخلف العقلي. تم إنشاء أي كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل.
المكملات
قد تحتوي الكعك أو المخبوزات الخاصة بك على ملاحق ضارة. وفقا لمقال نُشر على موقع Psychology Today في فبراير 2011 ، يحتوي منتج يسمى Lazy Cakes على 4 ملليغرامات من الميلاتونين الملحق بالإضافة إلى جذر فاليريان. قد يساعدك الميلاتونين وجذور الفاليرين على النوم ، ولكن قد يؤذي طفلك. ينتج جسمك بشكل طبيعي الميلاتونين لتنظيم دورات نومك واستيقاظك ، لذا فإن المكملات الغذائية قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم. قد يساعدك فاليريان أيضًا على الاسترخاء. ومع ذلك ، فإن كل من الميلاتونين وحشيشة الهر ، ربما يكونان غير آمنين للحوامل ، حسب MedlinePlus.
