عندما تدخل سنوات المراهقة الخاصة بك ، تبدأ المظاهر البدنية بالاهتمام. احتمال أن تعاني من مشاكل في البشرة - البثور ، zits ، البقع - قد تجلب لك. لسوء الحظ ، فإن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تشير إلى أنها قد لا تكون مشكلة إذا كنت تعاني من حب الشباب ، ولكن عندما تحصل عليه. ويشير AAD إلى أن حوالي 85 بالمائة من الناس يصابون بحب الشباب في مرحلة ما من حياتهم. وبينما ينضج جسمك إلى مرحلة البلوغ ، فإن الهرمونات التي تسمى الإندروجنيات تسبب الغدد الزيتية في الإنتاج الزائد - والكثير من النفط هو سبب رئيسي للكسر. قد تكون قادرة على منع حب الشباب باستخدام استراتيجيات بسيطة وتقنيات الرعاية المنزلية.
الخطوة 1
اغسل وجهك مرتين على الأقل في اليوم باستخدام منظف سائل لطيف. تجنب الصابون القاسي ، والدعك والأدوية القابضة - هذه يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. استخدم أطراف أصابعك لغسل وجهك بدلًا من منشفة أو تطهير. يمكن أن يؤدي إفشال الوجه بشدة من خلال منتجات إزالة الزيوت إلى تفاقم إنتاج الزيت ، مما يؤدي بدوره إلى ظهور حب الشباب. امسح وجهك بلطف بمنشفة ناعمة.
الخطوة 2
قراءة مستحضرات التجميل وعلامات العناية بالبشرة والشعر بعناية. ابحث عن الكلمات "الخالية من الزيت" ، أو "nonacnegenic" أو "noncomedogenic" ، تنصح AAD. هذه الكلمات تعني أن المكونات في المنتجات لن تسد المسام في بشرتك ، وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت إذا كنت قد أخبرتك أمك ، "إذا لم تكن بحاجة إلى ارتداء كل هذا المكياج" ، فيمكن أن يؤدي تطبيق ماكياج سميك إلى ظهور حب الشباب أو جعل البثور القائمة الأسوأ من ذلك بكثير: حافظي على الضوء والطبيعة من خلال استخدام مستحضرات التجميل المسحوقية بدلاً من ذلك.
الخطوه 3
تجنب الملحقات التي تضغط عن كثب على الجلد. قد تكون الأغطية والقبعات والعصابات أحدث صيحات الموضة ، لكنها أيضًا تحبس العرق والزيت الذي يسبب حب الشباب. اغسل بشرتك بلطف إذا كنت تتعرق ، خاصة إذا كنت ترتدي قبعة أو خوذة. مرة أخرى ، لا تحاول تنظيف العرق ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بشرتك في إنتاج المزيد من الزيت.
الخطوة 4
أخبر أحد الوالدين أو مقدم الرعاية إذا كنتِ تعانين من حَبّ الشباب وتجرُّك إلى أسفل. إذا كان حب الشباب يسبب لك ضعف الثقة بالنفس أو إذا وجدت نفسك في حالة انسحاب من المواقف الاجتماعية لأنك تشعر بالحرج من حب الشباب ، فقد حان الوقت لرؤية طبيب الأمراض الجلدية ، وهو طبيب متخصص في علاج ومنع حب الشباب. قد يوصي أخصائي الأمراض الجلدية بخطة علاج أفضل تتضمن أدوية موضعية أو عن طريق الفم.
الأشياء ستحتاج
- منظف سائل معتدل
- علاجات حب الشباب الموضعية بدون وصفة طبية
- منشفة ناعمة
- مكياج بودرة غير مضغوطة
نصائح
- إذا بدأت البثور في الظهور على الرغم من الجهود الدؤوبة ، حاول أولاً استخدام الأدوية الموضعية الخفيفة التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد ، الكبريت ، ريزورسينول ، حمض الساليسيليك أو حمض اللاكتيك. إعطاء نظام العلاج الخاص بك ما لا يقل عن ثمانية أسابيع للعمل.
تحذيرات
- إن تناول البيتزا والأطعمة المقلية والشوكولاتة لن يجعلك تتعرض لحب الشباب أو تتسبب في زيادة حب الشباب. هذه قصة زوجات قديمة بصرامة - ربما تم نقلها من قبل والديك لتحصل على تناول وجبات متوازنة. وتلاحظ AAD أنه لا يوجد علاقة بين تناول أنواع معينة من الطعام وحب الشباب.
