النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل. يمكن التحكم في أعراضه بطريقتين رئيسيتين: مع تناول الدواء واتباع نظام غذائي يساعد على تقليل مستوى المركبات في الجسم مما يؤدي إلى التهاب المفاصل بشكل مؤلم. يوصي خبراء الصحة بالشاي الأخضر لمرضى النقرس لأنه منخفض في مركبات البيورين التي تسبب هجمات النقرس ويحتوي على تركيز عال من مضادات الأكسدة التي تقمع الالتهاب. إذا كنت تعاني من النقرس ، تحدث إلى طبيبك حول مزايا وعيوب شرب الشاي الأخضر.
نقرس
النقرس هو اضطراب يحدث عندما يزيد حمض اليوريك الزائد في المفاصل والأنسجة ويشكل بلورات urate. يمكن أن يسبب وجود هذه البلورات نوبات من الحمى وآلام المفاصل الشديدة في ما يسمى نوبة النقرس. قد تصبح المفاصل حمراء ومنتفخة أيضًا ، وقد تتطور المطبات أسفل جلد قدميك وساقيك وذراعيك. تتراكم مستويات حمض اليوريك وتؤدي إلى النقرس إذا كان جسمك ينتج الكثير من الحمض أو إذا لم تعمل الكلى بشكل صحيح. أنت أكثر عرضة للإصابة بالنقرس إذا كانت عائلتك لديها تاريخ المرض ، إذا كنت تستخدم بعض الأدوية ، إذا كنت رجلاً فوق سن الأربعين ، وإذا كنت تأكل حمية غذائية عالية في الأطعمة المحتوية على البيورين.
الشاي الأخضر Purine المحتوى
البيورينات هي مركبات يتم تركيبها من قبل الجسم وتستهلك في الأطعمة مثل الفطر والخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ أو الهليون ، والمحار مثل بلح البحر ، واللحوم ، والأسماك مثل سمك الماكريل أو سمك الأنشوجة. عندما يستقلب الجسم مركبات البيورين ، يتم إنتاج حمض اليوريك. ينصح أخصائيو الصحة الناس بمرض النقرس لتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورين تتراوح بين 150 إلى 825 ملليغرام من البيورينات لكل 100 جرام من الطعام والحد من استخدام الأطعمة التي تحتوي على 50 إلى 150 ملليغرام من البيورينات لكل 100 غرام. يعتبر الشاي الأخضر غذاء منخفض البيورين لأنه يحتوي على أقل من 50 ملليغرام من البيورينات لكل 100 غرام. يمكن للأشخاص الذين يعانون من النقرس استهلاك كميات كبيرة من الأطعمة المنخفضة البيورين دون التسبب في هجوم النقرس.
الشاي الأخضر محتوى مضاد للأكسدة
قد يقدم الشاي الأخضر فائدة أخرى لمرضى النقرس - قد يساعد التركيز العالي المضاد للأكسدة على تقليل التهاب المفاصل وانتفاخ خصائص النقرس. الشاي الأخضر يحتوي على مجموعة واسعة من المركبات المضادة للأكسدة المعروفة باسم البوليفينول ، بما في ذلك حمض الغال والمركبات كاتشين epigallocatechin ، epicatchin و gallocatechin. وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي ، فإن تناول 250 إلى 500 ملليغرام يوميا من مستخلص الشاي الأخضر أو شرب 2 إلى 4 أكواب من الشاي المحضر من أوراق الشاي الأخضر قد يساعد في السيطرة على أعراض النقرس. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث السريرية لتحديد آثار استخدام الشاي الأخضر على المدى الطويل ووضع نطاقات جرعة آمنة.
الاعتبارات
لم يتم اعتماد الشاي الأخضر من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كطريقة علاج آمنة أو فعالة لأي حالة ، بما في ذلك النقرس. لا يتم فحص ملاحق مستخلص الشاي الأخضر للتأكد من صحتها أو للتحقق من جودة محتوياتها. يمكن أن يسبب تناول الشاي الأخضر الدوخة والصداع والقيء والإسهال ويجب تجنبه من قبل أي شخص يعاني من اضطراب هضمي أو عصبي أو قلبي وعائي. الشاي الأخضر يمكن أن يتداخل مع المضادات الحيوية ، مميّزات الدم ، الأتروبين ، كلوزابين ، موانع الحمل الفموية ، الليثيوم ، مثبطات مونوامين أوكسيديز ومكملات الحديد. لا تحاول معالجة النقرس أو أي حالة أخرى مع الشاي الأخضر ، ولا تستخدم الشاي كبديل للأدوية التي وصفها طبيبك.
