تمتلئ الكلية بالوعد والإثارة ، لكنها يمكن أن تكون مرهقة. العديد من طلاب الجامعات يعبرون بسهولة عن التوتر ويتعلمون كيفية التعامل معه. (المرجع 1) في بعض الأحيان ، ومع ذلك ، يمكن أن تنشأ الأعراض الجسدية من الإجهاد. عندما لا يدرك الطلاب حتى أنهم يتعرضون للإجهاد ، فإن الأعراض الجسدية قد تكون أكثر صعوبة في فكها. يواجه طلاب الكلية مجموعة من الضغوط ، بما في ذلك الأكاديميين ، حنين للوطن ، توقعات الوالدين ، العلاقات الاجتماعية ، المواعدة ، الجنس ، عدم اليقين بشأن المستقبل ، الصورة الذاتية والتمويل.
الآثار الصحية للإجهاد
يمكن أن يظهر الإجهاد مع تغيرات حسية في أي مكان على الجسم. قد تشمل الأعراض أي شيء من الأوجاع والآلام إلى الخدر والوخز والضعف. (المرجع 2) قد يكون طلاب الكلية أكثر عرضة للإصابة بالعدوى خلال الأوقات العصيبة. يمكن أن تتطور لديهم مشاكل الجلد مثل الطفح الجلدي ، تلون الجلد ، المطبات ، حب الشباب والحكة. واحد من الأعراض الجسدية الشديدة ولكن أقل شيوعا هو فقدان الشعر ، في حين أن عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب الإجهاد شائع بين طلاب الجامعات.
أعراض المعدة
يمكن الإجهاد في طلاب الجامعات إنتاج مجموعة متنوعة من الأعراض في الجهاز الهضمي. وتشمل الأنواع المختلفة عدم الراحة في المعدة ، وآلام في المعدة ، والإسهال ، والإمساك ، وحرقة المعدة ، والغثيان أو القيء. وفقا لمقال في عدد نوفمبر 2011 في مجلة "BMC للتمريض" ، فإن معظم طلاب الجامعات الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي كمظهر من مظاهر التوتر يظهر مزيج غير منتظم وغير متناسق ونمط من الأعراض. (المرجع 6)
إدارة الوزن
الإجهاد في طلاب الجامعات قد يسبب السمنة أو فقدان الوزن مع أو بدون مشاكل في الجهاز الهضمي. (المرجع 6 ، 9) بالإضافة إلى ذلك ، قد تتطور اضطرابات الأكل ، مثل فقدان الشهية العصبي والشره المرضي نتيجة للتوتر في طلاب الجامعات. فقدان الوزن الشديد ، يرافقه تغيرات الحيض وسوء التغذية عادة ما ينتج. قد يتسبب القيء الذي يصاحب الشره المرضي في تلف المريء ، والذي يمكن أن ينتج الدم عند القيء أو ألم في الصدر. يمكن خلل المنحل بالكهرباء بسبب اضطرابات الأكل تسبب مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية ، بما في ذلك الدوخة ، والفشل الكلوي ، والنوبات وفقدان الوعي.
مشاكل النوم
قد يواجه طلاب الكلية مشكلات في النوم كأحد أعراض الإجهاد. قد يتجلى ذلك في صعوبة النوم ، والصعوبة في النوم ، والنوم أكثر من اللازم ، والنوم المضطرب ، والكوابيس والتعب في النهار. (المرجع 7) وفقًا لدراسة نُشرت في يناير 2011 "نوم" ، قد تكون الكوابيس مرتبطة على وجه التحديد بزيادة خطر التفكير الانتحاري ، وبالتالي يجب أن تؤدي إلى اتخاذ ترتيبات لدعم الإجهاد والاستشارة.
