يستخدم الزنجبيل كعشب طبي لأكثر من 2000 سنة ، خاصة في آسيا ، والهند والدول العربية ، وفقا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. الزنجبيل متوفر في كبسولات وصبغات ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل الطازج أو المسحوق في الطهي أو استخدام الجذر الطازج لصنع الشاي. لا تتجاوز أكثر من 4 جرام من الزنجبيل يوميًا ، أو 1 جرام يوميًا إذا كنت حاملاً. مثل جميع الشركات المصنعة للملحقات ، لا يُطلب من الشركات التي تصنع وتبيع مكملات الزنجبيل أن تثبت أن الملحق آمن أو فعال ، لذلك عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تغيير نظامك الغذائي بشكل كبير أو إضافة أي مكملات إلى نظامك.
الحد من الغثيان
الزنجبيل يمكن أن يساعد في مكافحة الغثيان. ائتمان الصورة: AnaBGD / iStock / Getty Images يستخدم الزنجبيل في أغلب الأحيان كعلاج طبيعي للمساعدة في مكافحة الغثيان والقيء من دوار الحركة والحمل والعلاج الكيميائي. قد يساعد الزنجبيل في تقليل أعراض دوار الحركة ، على الرغم من أن الأدوية الأخرى قد تكون أكثر فعالية. على سبيل المثال ، وجدت دراسة عام 1985 أن الزنجبيل كان أكثر فاعلية في علاج دوار الحركة أكثر من العلاج الوهمي ، لكن دراسة لاحقة في عام 1991 نشرت في "الصيدلة" لم تظهر فائدة واضحة للزنجبيل لمرض الحركة. قد يساعد الزنجبيل أيضًا في تقليل أعراض دوار الصباح عند النساء الحوامل.
مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي غالبا ما يعانون من الغثيان والقيء كأثر جانبي للعلاج. في بعض الحالات ، قد يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان في مرضى العلاج الكيميائي. في بعض الحالات ، قد يجعل الزنجبيل الأعراض أسوأ. على سبيل المثال ، وجدت دراسة عام 2009 نشرت في "الرعاية الداعمة في مرض السرطان" أن المرضى الذين تلقوا الزنجبيل مع aprepitant ، وهو دواء مضاد للغثيان ، وكان أسوأ غثيان من المشاركين الذين تناولوا دواء وهمي و aprepitant.
تقليل الالتهاب
يمكن أن تساعد مستخلصات الزنجبيل في تقليل الالتهاب. ائتمان الصورة: matka_Wariatka / iStock / Getty Images قد تساعد مستخلصات الزنجبيل في تقليل الالتهاب ، مما يؤدي إلى ألم أقل لمرضى التهاب المفاصل. وجدت دراسة نشرت عام 2001 في "التهاب المفاصل والروماتيزم" أن المرضى الذين يعانون من آلام في الركبة الناتجة عن هشاشة العظام يعانون من ألم أقل بعد تناول استخراج الزنجبيل مرتين يوميا لمدة ستة أسابيع. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يعمل الزنجبيل لتقليل الالتهاب ، كما ينصح المركز الطبي لجامعة ماريلاند.
الزنجبيل وآلام الصداع النصفي
الزنجبيل قد يكون قادرا على الحد من آلام الصداع النصفي. الصورة الائتمان: قرد صور الأعمال المحدودة / قرد الأعمال / غيتي صور قد يساعد الزنجبيل مع الحمى في وضع اللوح الموجود تحت اللسان على تخفيف ألم الصداع النصفي في المرضى الذين يعانون من صداع خفيف كسلعة للصداع النصفي. وجدت دراسة نشرت عام 2011 في "الصداع" أن المزيد من المرضى الذين أخذوا تحت اللسان مع الحمى والزنجبيل في بداية صداع معتدل أفادوا بتخفيض الألم أو القضاء عليه بعد ساعتين من المرضى الذين تناولوا الدواء الوهمي. من غير المعروف ما إذا كان الزنجبيل بمفرده فعال في علاج ألم الصداع النصفي.
الآثار الجانبية والتفاعلات المخدرات
يمكن لزنجبيل خفض ضغط الدم ، لذا احذر من أي تفاعلات مع الأدوية. مصدر الصورة: ألكسندر كالينا / iStock / Getty Images الزنجبيل آمن بشكل عام لمعظم الناس ، ولكن هناك آثار جانبية ومضاعفات محتملة. الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي حرقة ، اضطراب في المعدة والإسهال. يمكن تقليل هذه الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص بتناول الزنجبيل مع وجبة ، وفقًا لمركز جامعة ماريلاند الطبي. تحدث إلى طبيبك قبل استخدام الزنجبيل إذا كنت تستخدم أدوية لتخفيف الدم أو أدوية السكري أو أدوية لارتفاع ضغط الدم. يمكن للزنجبيل أن يزيد النزيف ، وأن مخففات الدم تجعل هذا الخطر أكثر إثارة للقلق. كما يمكن للعشبة خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك إذا كنت تستخدم أدوية أخرى لها هذه التأثيرات ، فقد يؤدي استخدام الزنجبيل إلى خفض مستويات السكر في الدم أو ضغط الدم إلى مستويات خطرة محتملة.
