الذرة هي منطقة سميكة من الجلد على أصابع القدم أو الأصابع. فهي تهدف إلى حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الضغط. على سبيل المثال ، إذا كنت ترتدي أحذية ضيقة أو ضيقة بشكل منتظم ، فقد تصاب بذرة على أصابع قدمك الخارجية ، بسبب احتكاك الأحذية وضغطها. مرة واحدة يتم تشكيل الذرة ، هناك للبقاء ما لم تعامل بجرأة.
الخطوة 1
ارتداء الأحذية التي تناسب جيدا. وفقا ل ePodiatry ، والأحذية الضيقة هي واحدة من الأسباب الرئيسية للذرة. عند محاولة ارتداء أحذية ، تأكد من أن أصابع قدميك ليست ضيقة جدًا وأنك قادرًا على الأقل أن يكون لديك بعض المساحة لإهتزازها. تأكد أيضًا من أن جلدك لا يفرك بشدة على جانب الأحذية.
الخطوة 2
استخدم وسادة لتخفيف الضغط. إذا كانت قدميك واسعة ، فقد ينتهي بك الأمر إلى مواجهة الضغط أو الاحتكاك بغض النظر عن نوع الأحذية التي ترتديها. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد لوحة لاصقة صغيرة. وتباع هذه في الصيدليات تحت أسماء مثل منصات الذرة. انهم يستخدم لمنع الألم من الذرة الموجودة ولكن يمكن أيضا استخدامها لمنعها.
الخطوه 3
انقعي قدميك في نهاية اليوم. ضعها في ماء دافئ وانتظر لبضع دقائق حتى ينضج بشرتك. ثم ملف أي بقع الجلد الخام يمكنك العثور عليها. هذا سوف يمنع تكوين الذرة في المناطق التي تعاني بالفعل من الضغط والفرك. أخبار طبية اليوم يقترح أيضا استخدام حجر الخفان لتليين الجلد.
