يعتقد الخبراء والممارسون الصينيون القدماء أن الطاقة في الجسم يجب أن تتدفق باستمرار لمساعدة الفرد على تخفيف التوتر والوقاية من الأمراض. هناك نوعان من التدليك الصيني التقليدي: "Tui na" و "Zhi Ya". تختلف التقنيات بين الاثنين ، لكن الناس سيختبرون قوة ونشاطًا متجددًا بعد جلسة تستمر لمدة 30 دقيقة على الأقل. أصبح التدليك الصيني يستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
أساسيات التدليك الصينية
يرتبط التدليك الصيني ارتباطًا وثيقًا بالوخز بالإبر. مصدر الصورة: ريان ماكفاي / Photodisc / Getty Images يرتبط التدليك الصيني ارتباطًا وثيقًا بالوخز بالإبر ويركز على القنوات أو نقاط الطاقة التي ستنقل وتوجيه الدم والطاقة بشكل فعال ، أو "تشي" في جميع أنحاء الجسم. والهدف هو تحقيق التوازن لحماية الشخص من أنواع العدوى المختلفة والحفاظ على الوظيفة المثلى لجميع الأجهزة. عندما تعوق القنوات أو يتم حظرها ، فإن الشخص يعاني من الألم ويكون عرضة للمشاكل الصحية. يمكن أن تحدد المدلكة المسارات التي يتم سدها وتحتاج إلى الضغط. أظهرت دراسة مايو 2013 من قبل جمعية العلاج بالتدليك الأمريكية أن التدليك المنتظم يمكن أن يعالج أمراض خطيرة مختلفة مثل آلام أسفل الظهر المزمنة ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل الروماتويدي.
تقنيات التدليك الصينية
يهدف Tui na و Zhi يا لتحقيق يين ويانغ. الصورة المصور: Creatas Images / Creatas / Getty Images يشمل Tui na التمدد والعجن ودفع العضلات ، في حين أن Zhi Ya ينطوي على الضغط والضغط على نقاط العلاج لتخفيف الضغط والألم. تعتمد كل تقنية على المبادئ العلاجية ذات التأثيرات النسبية مثل تحفيز الجسم على إفراز المزيد من الهرمونات ، وتنظيم تدفق الدم أو زيادة الطاقة أو الشفاء. يتم تصنيف "Shou fa" أو تقنيات اليد إلى مزيد من تقنيات التخدير أو "يين" وتقنيات التحفيز أو "يانغ". والفكرة هي لتحقيق التوازن بين الين واليانغ لتحقيق الصحة الكاملة.
فوائد التدليك الصيني
التدليك الصيني يخفف الألم ، ويعزز المناعة ويمنع المرض. مصدر الصورة: Creatas / Creatas / Getty Images يوفر العلاج بالتدليك الصيني لتخفيف الآلام من العضلات المؤلمة والجروح. تقنيات تحسين تدفق الدم إلى المناطق ، مما يسهل الصحة ويتخلص من تراكم حامض اللبنيك. وتساعد التقنيات أيضًا في خلق جو هادئ ومريح. إنها طريقة رائعة للناس لتجديد شباب أنفسهم وتهدئة نفسهم من الإجهاد. جلسات التدليك المنتظم تعزز مناعة الجسم وتمنعه من تطوير الأمراض التنكسية ، والتي عادة ما تشمل العضلات والأعضاء الداخلية والعظام. وفقا لدراسة نشرت في "أرشيف الأمراض في الطفولة" في عام 2012 ، أظهر المرضى تحسينات كبيرة في ظروفهم بعد تطبيق هذه التقنيات.
التدليك الصيني للشفاء
تدليك لمدة 30 دقيقة يعزز الشفاء. ائتمان الصورة: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images إن زيادة تدفق الدم والدورة الدموية إلى نقاط ضغط مختلفة في الجسم تسهل عملية الشفاء وتسريع التعافي. يمكن للأشخاص تنشيط أجسامهم عن طريق الذهاب لمدة 30 إلى 60 دقيقة تدليك مرة أو مرتين في الشهر. أظهرت دراسة في سبتمبر 2010 في "مجلة الطب البديل والتكميلي" أن العلاج بالتدليك يعزز إصلاح العضلات والتعافي منها. يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والأمراض العضلية والعدوى أيضا التعافي من خلال تقنيات التدليك الصينية. بعض الطرق يمكن أن تكون مفيدة لمشاكل الرئة وظروف القلب.
