إن الكعك هو كعك شوي الذي يشبه التقاطع بين الفطائر الأمريكية والكعك الإنجليزي ، لكن بشكل عام يمتلك نسيجاً أكثر كثافة وأكثر كثافة. يتم طهيها بشكل تقليدي فقط على جانب واحد ، وعادة ما يكون crumpets خارج مقدد والداخلية الإسفنجية. يشمل خليط الكرم مسحوق الخبيز كمكون ، مما يترك كعكة الشواية مليئة بالثقوب الصغيرة. هذه الثقوب تسمح للزبدة والطبقة أن تذوب في الكعكة ، مما يجعل لعلاج عصاري. يمكنك أن تأكل الفطائر مع الطبقة المختلفة وينتشر.
الخطوة 1
إبقاء الفطيرة الصغيرة الخاصة بك بسيطة. نشأت أصابع الكراميل في المملكة المتحدة ، وغالبًا ما يتصدر البريطانيون كعكة الكعكة هذه بزبدة بسيطة. إذا وجدت أن طعم الزبدة عادي لطيف جدا ، ويهز قليلا من الملح والفلفل على البوق.
الخطوة 2
أكل الفطيرة الصغيرة كوجبة خفيفة في وقت الشيكولاتة. أعلى الفطائر الساخنة مع الزبدة والمربى المفضل لديك ، هلام أو البرتقال. استخدام القليل من اللبن الرائب بنكهة غنية. قم بغسل الفطائر الخاصة بك مع كوب من الشاي الأسود للحصول على وجبة خفيفة مرضية مستوحاة من المطبخ البريطاني.
الخطوه 3
جعل شطيرة الإفطار crumpet. شريحة بك صغيرة في النصف والزبدة. أضف لحم الخنزير المقدد والجبن والبيض لتناول وجبة إفطار غنية بالبروتين. البيض المخفوق والمقلي والمسلوق كل طعم رائع مع الفطيرة الصغيرة.
الخطوة 4
جعل cumpets لذيذا لتناول طعام الغداء. قطّعي قطعة صغيرة من الزبدة بالزبدة وأضف زبدة اللوز وزبدة الفول السوداني أو زبدة الكاجو للحصول على شطيرة عالية البروتين. اصنعي وجبة غداء سريعة بتتويج قطعة صغيرة من الجبن المبشور وشريحة من الطماطم والمخللات.
الخطوة 5
استخدم الابواق الصغيرة كمقبلات. قطع رقائق صغيرة محمص إلى قطع لدغة الحجم. قمة هذه القطع مع حمص أو tapenade الزيتون لفاتح الشهية سريعة وسهلة.
الخطوة 6
أكل الفطائر للحلوى. زبدي البوق وقم بتركيبه مع القليل من التوت وشرائح الموز والكرز والزبيب أو شرائح التفاح الرقيقة. ضَحْكَ بَكُمْ بقليل من العسل لجعله أكثر حلاوة.
الأشياء ستحتاج
- الفطيرة الصغيرة
- زبدة
- الملح والفلفل ، اختياري
- المربى أو الهلام أو المربى
- الليمون الرائب
- شاي أسود
- لحم خنزير مقدد
- جبن
- بيض
- زبدة اللوز ، زبدة الفول السوداني أو زبدة الكاجو
- الجبن المبشور
- شرائح الطماطم
- مخللات
- حمص أو صنوبر الزيتون
- التوت وشرائح الموز والكرز والزبيب أو شرائح التفاح
- عسل
نصائح
- أفاد موقع FitDay أن هناك مجموعة كبيرة من المخبوزات تحتوي على حوالي 115 سعر حراري وأقل من 1 غرام من الدهون.
تحذيرات
- تحقق من المكونات في cumpets التجارية إذا كنت تتبع أسلوب حياة نباتية. على الرغم من أن معظم الأبواق المصنوعه من دون أي منتجات الألبان ، إلا أن عدد قليل من الشركات يستخدم الحليب المجفف كعنصر.
