تعتبر رئتيك جزءًا حيويًا من الجهاز التنفسي الخاص بك ، المسؤول عن التنفس. وظيفتها هي جلب الأكسجين حتى يمكن توزيعها في جميع أنحاء الجسم. كل يوم ، يتم ضرب رئتيك من السموم ، مثل التلوث البيئي والمواد المثيرة للحساسية والغبار ودخان السجائر والكائنات الدقيقة. يمكن لهذه المواد أن تخدش رئتيك وتقلل من كمية الأوكسجين في جسمك وتضعف من تنفسك. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية على إزالة رئتيك من هذه السموم الضارة.
الخطوة 1
أداء تمارين التنفس العميق لمدة 30 دقيقة كل يوم. يمكن أن يساعد تنفس اليوغا بانتظام على خروج رئتيك من الشوائب مثل دخان السجائر ، طبقًا لما يقوله طبيب الأسنان وأخصائي العلاج بالوخز المرخص ، د. ليا ميليد. إنها توصي أيضا الحصول على الكثير من الهواء الطلق وممارسة الهواء الطلق مثل المشي السريع.
الخطوة 2
خذ واحدة 500 كبسولة إكليل الجبل يوميا للمساعدة في تنظيف الرئتين. وفقا لعالم النبات الدكتور جيمس ديوك ، يحتوي عشبة إكليل الجبل على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحفز تدفق الدم في الأوعية الدموية الصغيرة تسمى الشعيرات الدموية في رئتيك. هذا يساعد رئتيك على القضاء على الملوثات الراكدة من رئتيك إلى الدورة الدموية العامة حيث يمكن تصفيتها والقضاء عليها.
الخطوه 3
شرب كوب واحد من شاي زهر العسل كل يوم. يمكن أن يساعد عشب زهر العسل رئتيك على طرد البلغم وبالتالي يساعد على صرف رئتيك ، طبقًا لعالم الصيدلة (الصيادلة الطبيعية للمنتج) الدكتور ألبرت ليونغ.
تحذيرات
- ليس المقصود هذه المقالة كبديل عن المشورة الطبية من الطبيب المعالج أو الرعاية الصحية.
