نقاط ضغط التدليك على جسم الإنسان هي ممتعة وعلاجية. يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية وتوجيه تدفق الطاقة. هناك المئات من نقاط الضغط في جميع أنحاء الجسم البشري. معظمها موجود في الأنسجة الرخوة بالقرب من حزم الأعصاب والمفاصل. يجب التلاعب بجميع نقاط الضغط تدريجيا وبعناية. قد يؤدي الكثير من الضغط إلى الألم والإصابة.
العمود الفقري
الى الخلف نقاط الضغط التدليك على جانبي العمود الفقري. تحتوي العضلات المبطنة للعمود الفقري على نقاط ضغط من الحوض على طول الطريق حتى قاعدة الجمجمة. الضغط مباشرة على الجسم حوالي بوصة واحدة على كل جانب من فقرات الفقرة. لا تطبق الضغط مباشرة على العمود الفقري نفسه.
العنق
عنق من الرقبة الضغط على حافة العنق. هذه هي العضلات المنحدرة التي تنحدر من جوانب عنقك إلى كتفيك. توجد نقاط الضغط على طول قمة هذا التلال. امش أصابعك من الكتفين إلى العنق ثم تراجع مرة أخرى. هذا سيطلق التوتر من الجسم.
وتر العرقوب
الكاحل وتر العرقوب هو التلال الذي يمتد من كعبك إلى ربلة الساق. قرصة وتر أخيل بلطف بين الإبهام والسبابة. يجب توخي الحذر الشديد أثناء القيام بذلك حيث أن وتر العرقوب حساس للغاية. سيخفف الضغط الخفيف على طول التوتر في الجزء السفلي من الجسم.
أقدام
أخمص القدم حدد موقع كرة القدم. هذه هي المنطقة المستديرة على باطن القدم وراء إصبع القدم الكبير ، قبل أقواس القدم إلى أعلى. الضغط على نقطة الضغط خلف كرة القدم مباشرة. كما يجب الضغط على الجزء السفلي من الكعب وتحت كل من أصابع القدم. يمكن لنقاط الضغط هذه تخفيف الألم في القدمين.
أيادي
حزام اليد اضغط على نقطة الضغط في حزام اليد. هذه هي العضلة الموجودة بين الإبهام والسبابة. توفر نقطة الضغط هذه الراحة للألم في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة الصداع.
معصم
معصم تتبع خط من إصبعك الصغير إلى أسفل معصمك. توجد نقطة ضغط على طول هذا الثني. تم العثور على آخر في الجزء السفلي من المعصم مباشرة تحت السبابة. سيؤدي الضغط على هذه النقاط إلى جعل أصابعك متوترة وتحرير التوتر.
