يحتوي زيت الأوريجانو على تركيز عالٍ من كارفاكرول ، وهو مركب نباتي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادات فطرية قوية. بينما يحذر جيمس تي لي من مايو كلينيك من أنه لا يزال هناك القليل من الأدلة التي تدعم الاستخدام الطبي لزيت الأوريجانو ، فإن العديد من المتحمسين للصحة الطبيعية يستخدمونه لعلاج الأمراض التي تتراوح من التهاب الجيوب الأنفية إلى نزلات البرد. زيت الأوريجانو الذي يتم تناوله عن طريق الفم معروف بشكل عام على أنه آمن (GRAS) من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
الخطوة 1
تحدث إلى ممارس مرخص قبل تناول زيت الأوريجانو إذا كان لديك عدوى خطيرة مثل s المقاوم للميثيسيلين. المكورات العنقودية الذهبية (MRSA). في أكتوبر / تشرين الأول 2001 ، ذكرت صحيفة ساينس دايلي أن الأوريجانو يظهر الوعد القوي كعلاج لهذه السلالات المقاومة للبكتيريا المقاومة للعقاقير. ومع ذلك ، لأن هذه الإصابات يمكن أن تهدد الحياة ، فإنها تتطلب تقييمًا وتوجيهًا من الخبراء. تجنب زيت الاوريغانو إذا كان لديك أي رد فعل تحسسي على الاوريجانو أو البردقوش.
الخطوة 2
تحديد ما إذا كنت ستأخذ oregano كبسولة أو سائل. في شكل سائل نقي ، يعتبر زيت الاوريجانو فعال للغاية من حيث التكلفة. ومع ذلك ، ولأنه يحتوي على نكهة مرارة وحارة قليلاً ، يفضل بعض الناس تناول المنتج على شكل كبسولة سوفتغيل. نفهم أن كبسولات سوفتغيل تكلفة أكثر بكثير لكل جرعة.
الخطوه 3
خذ الجرعة اليومية الموصى بها من زيت الأوريجانو. لاحظ أن الجرعة الموصى بها قد تختلف تبعاً لعملية استخراج الشركة المصنعة وتركيز كارفاكرول المنتج. فكر في خلط بضع قطرات من زيت الاوريجانو في كوب كامل من العصير. هذا يمكن أن يخفي نكهة المنتج اللاذعة. يمكن أخذ زيت الأوريجانو مع أو بدون طعام.
الخطوة 4
فكر في تناول مكمل الحديد إذا كنت تتناول زيت الأوريغانو على أساس طويل الأجل. تحذر جامعة نوتردام من أن الأوريغانو واحد من العديد من المنتجات المعروفة لتثبيط امتصاص الحديد. أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد ، مثل الدوخة أو التعب أو الصداع.
