بشرتك هي واحدة من أكثر الأعضاء تعقيدًا في جسمك لأنها مسؤولة ليس فقط عن حماية الأعضاء الداخلية ، بل أيضًا ربطك بالعالم الخارجي. يزن في المتوسط 8 رطل وقياس 22 قدما مربعا ، يتم تجهيز الجلد مع نظام معقد من الأعصاب والغدد. مع مرور الوقت ، تؤثر السموم البيئية والشيخوخة على صحة الجلد ، مما يؤدي إلى فقدان المرونة والتجاعيد وغيرها من المشاكل. في حين أن السوق يفيض بمنتجات العناية بالبشرة ، فإن استخدام L- أرجينين ، وهو حمض أميني شبه أساسي ، قد يساعد في استعادة صحة الجلد والمساعدة في التئام الجروح.
دور L-Arginine
يتم إنتاج L أرجينين بشكل طبيعي في الجسم ، ويمكن أيضا أن تستهلك من خلال المصادر الغذائية التي تحتوي على البروتين وكذلك من خلال مكملات. واحدة من مسؤوليات أرجينين هو دعم إنتاج أكسيد النيتريك ، الذي يوسع الأوعية الدموية لتعزيز تدفق الدم. هذا الأحماض الأمينية ينشط أيضا إنتاج البروتين ، وبسبب هذا الإجراء يعتقد أنه يساعد على تسريع التئام الجروح ، ومنع تدهور الأنسجة وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية. لا تستخدم L-arginine داخليا أو موضعيا دون موافقة طبيبك ، لأن هذا المركب تسبب في الوفاة في مجموعات تعاني من أمراض القلب.
التئام الجروح
واحد من الاستخدامات المقترحة من L- أرجينين للبشرة هو زيادة وقت التئام الجروح. جلدك يشفي الجروح في ثلاث خطوات: التهاب ، وتشكيل الأنسجة وإعادة تشكيل الأنسجة. يلعب البروتين دورًا أساسيًا في جميع عمليات الشفاء الثلاثة ، ولأن الأرجينين يدعم إنتاج البروتين ، فإن أصحابه يدعون أن الأرجينين قد يسرع وقت الشفاء. على الرغم من أن الدراسات الأولية على القوارض والبشر وجدت arginine تعزيز قوة الجرح ورواسب الكولاجين ، وفعالية هذا الأحماض الأمينية على التئام الجروح غير محددة بين العلماء وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
تعزيز الكولاجين
وجدت دراسة موجزة في عدد يوليو 2005 من "مجلة الصدمة" أن مكملات الأرجينين زادت من تخليق الكولاجين في الفئران. يعتبر الكولاجين مركبًا أساسيًا للأنسجة الضامة ويستخدم بشكل أساسي للحماية من الصدمات ، ولكن مع تقدم العمر ، يبدأ إنتاج الكولاجين في التباطؤ. على الرغم من عدم وجود أي دليل علمي يدعم بشكل كامل الاستخدام المقترح لـ L-arginine وتعزيز الكولاجين ، إلا أن الأدلة الأولية واعدة.
اعتبارات السلامة
تحدث مع طبيبك قبل بدء روتين التكميل مع L-arginine. الآثار الجانبية المحتملة لهذا الملحق تشمل انخفاض ضغط الدم ، والحساسية ، وإذا كان لديك الهربس ، قد يفاقم أرجينين تفشي المرض. لا تأخذ ملاحق أرجينين مع أدوية ارتفاع ضغط الدم أو النترات.
