إذا كنت حريصًا على كيفية تناول الطعام وتجد نفسك بحاجة إلى تناول وجبة طعام أثناء الركض ، فإن Subway يحتوي على العديد من العناصر في قائمته والتي لن تضر بخطة الوجبة الخاصة بك. بيد أن شطيرة Big Hotram Pastrami ليست واحدة منها. هذه السندويتش هي الأقل صحة في قائمة المطعم وهي عالية للغاية ليس فقط من السعرات الحرارية ولكن أيضًا الدهون والصوديوم.
اختيار غير صحي ساندويتش
لا يحتوي ساندويتش على قائمة الطعام في مترو أنفاق على المزيد من السعرات الحرارية والدهون أكثر من البوتقة الكبيرة الساخنة. نتوقع أن أكل 580 سعرة حرارية في 6 بوصة الباطن. يحتوي الباطن أيضًا على 31 جرامًا من الدهون الكلية و 11 جرامًا من الدهون المشبعة ، وكل منها أكثر من أي ساندويتش. ويحتل الميجوراموس الصوديوم البالغ وزنه 1.470 مليغراما المرتبة الثالثة وراء ستيك أند بيكون ميلت و سبايسي إيطالي. وتتوفر أيضًا Big Hot Pastrami في شكل سلطة. ولكن كما هو الحال مع الساندويتش ، فإن سلطة الباسترامي عالية للغاية في السعرات الحرارية والدهون والصوديوم.
