تهيج القدم والألم من المشاكل الشائعة. تأخذ أقدامنا الكثير من الإساءة في كل يوم ونحن نعمل أو نلعب أو نتسوق أو نمارس الرياضة. حمام القدم المهدئ في نهاية اليوم هو وسيلة لتدليل قدمي القدمين المجتهدتين. يمكن أن تساعد حلول حمام القدم على التخلص من هذه الآلام ، والآلام ، والتهيج ، أو تساعد في علاج الجلد الجاف أو الكدمات أو الالتهابات الفطرية.
حمام القدم العشبية
حمام القدمين العشبي المهدئ يمكن أن يهدئ ويجدد القدمين المتعبة. كوب من صودا الخبز أو اثنين من ملاعق كبيرة من إبسوم أو أملاح البحر المذابة في الماء الساخن يجعل قاعدة جيدة للاستحمام القدم العشبية ، والتي يمكن إضافة أي مزيج من الأعشاب. يوصي "سبا إندكس" باستخدام نصف كوب من زهور الخزامى و 1/2 كوب من المريمية الطازجة المقطعة إلى حدٍ كبير لأقدام متعبة.
تقترح بريجيت مارس ظهور أزهار البابونج وقطعة النعناع من أجل الحصول على القدمين المتورمتين والنعناع والقليل من النعناع لتحفيز الأقدام المتعبة أو تجديدها. يمكن وضعها الأعشاب المجففة في كيس من القماش ، ثم غارق في عدد قليل من أكواب من الماء المغلي لجعل الحل العشبي. وبمجرد أن يبرد المحلول إلى درجة حرارة مقبولة لتمرغ القدم ، أضفه إلى صودا الخبز الخاصة بك ، أو حمام إبسلوم أو حمام ملح البحر ، واستخلص كتابًا جيدًا ، وانقع بعيدا عن ضغوط اليوم.
اروماثيرابي حمام القدم
يمكن أن تهدئ حمامات القدم العطرية وتنعش القدمين ، فضلاً عن توفير الاسترخاء التام. هذه هي بسيطة لتلفيق في المنزل باستخدام نفس المكونات الأساسية مثل نقع العشبية: صودا الخبز والملح البحري أو أملاح إبسوم الذائبة في الماء الساخن. أضف بضع قطرات من الزيت العطري ، وامتلك حماماً للراحة بالروائح العطرية والاسترخاء. الزيوت العطرية التي تستخدم عادة لتهدئة القدمين هي الخزامى ، اللوز ، خشب الصندل ، النعناع ، البابونج ، والنعناع. ويمكن استخدام هذه في أي تركيبة تحب لتهدئة وتحديث قدميك المتعب.
وفقا لصفات الروائح البسيطة ، حمام القدم مع 12 نقطة من زيت اللافندر الأساسي ، ثلاث قطرات من زيت الليمون العطري ، وحفنة من بتلات الورد المجففة سوف تهدئ الأعصاب بعد يوم عصيب وتخفيف التعب.
لعلاج الأرجل ، توصي Aromatherapy For بحمام القدم باستخدام أربع قطرات من الزعتر وأربعة قطرات من الزيوت الأساسية للبابونج.
حمام القدم مضاد للفطريات
يمكن أن تساعد حمامات القدم المضادة للفطريات في علاج ومنع الالتهابات الفطرية ، مثل قدم الرياضي ، بالإضافة إلى المساعدة في منع رائحة القدم. تتوفر الحلول المضادة للفطريات لحمامات القدم في مخزن الأدوية الزاوية ، أو يمكنك صنع المكونات الخاصة بك من المكونات الطبيعية. وغالبا ما يستخدم خل التفاح أو الخل الأبيض كمضادات طبيعية ، وكذلك صودا الخبز وأملاح إبسوم. ووفقًا لدراسة نُشرت في قسم الأبحاث والتكنولوجيا الأوروبية ، فقد أثبتت الأوريجانو والزعتر أنها عوامل مضادة للفطريات قوية عند اختبارها ضد مجموعة متنوعة من القوالب. تم العثور على بعض الزيوت الأساسية ، مثل الزعتر ، والأصل ، والنعناع ، والقرفة ، وفاكهة القرنفل ولها خصائص مضادة للفطريات ومضاد للبكتيريا كذلك.
