على الرغم من أن العوامل البيئية ، واستخدام المنتجات القاسية ، والصدفية والتعرض المفرط لأشعة الشمس يرتبطان بالجلد الجاف ، فإن ممارسات العناية بالبشرة غير المناسبة قد تسبب هذا الشرط في منطقة الرقبة. في الواقع ، معظم الناس يميلون إلى العناية الجيدة بشرة الوجه لكنهم غالباً ما يهملون البشرة الرقيقة على الرقبة. يمكن أن تتضمن خطة علاج جفاف الرقبة الجلدية تقنيات العناية بالبشرة المناسبة واستخدام العلاجات المنزلية البسيطة.
الخطوة 1
الحد من وقت الاستحمام. الصورة الائتمان: هوبي الفنلندي / Photodisc / غيتي صور قلل من وقت الاستحمام أو الاستحمام إلى ما لا يزيد عن 15 دقيقة ، حسب ما تقوله سي إن إن هيلث. تجنب أي صابون قاسي أو منتجات التنظيف. استخدام الماء الدافئ بدلا من الماء الساخن ، والاستحمام مرة واحدة فقط في اليوم لتجنب إزالة زيوت الجلد ، توصي الكلية الأمريكية لطب الاستيوباثي. هذا قد يساعد على منع جفاف الجلد ، بما في ذلك جلد الرقبة.
الخطوة 2
يرطب الوجه. مصدر الصورة: ariwasabi / iStock / Getty Images ترطيب مناطق الوجه والحنجرة والرقبة بعد الاستحمام أو روتينك اليومي للعناية بالبشرة. استخدم إما كريم وجه جيد أو زيت أطفال.
الخطوه 3
استخدم مرطب مع واقي الشمس. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images استخدمي مرطبًا يحتوي على واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس يبلغ 15 أو أكثر يوميًا عند الخروج لحماية البشرة المعرضة ، مثل الوجه والرقبة واليدين من الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى جفاف الجلد في هذه المناطق.
الخطوة 4
المرطب. رصيد الصورة: zts / iStock / Getty Images ضع أجهزة الترطيب في منزلك لزيادة مستويات رطوبة الهواء. يمكن أن تجف ظروف الهواء الجاف رطوبة الجلد الكلية ، بما في ذلك جلد الرقبة. يجب أن تكون مستويات الرطوبة في منزلك حوالي 50 في المئة ، وتقترح الكلية الأمريكية لطب الاستيوباثي. حافظ على رطوبة الجسم بشرب ما لا يقل عن اثنين من المياه يوميًا.
الخطوة 5
تقشر بالماء. مصدر الصورة: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images قشر منطقة الرقبة عن طريق تنقية بلطف مع بعض المكونات البسيطة ، مثل السكر والشاي والقشدة ، يقترح موقع الصحة والروح. أضف كميات صغيرة من الشاي والكريمة إلى السكر لترطيبها. يجب أن يكون الخليط الناتج حبيبي المظهر. قم بتدليك الرقبة بلطف باستخدام المقشر لمدة ثلاث دقائق ، واشطفه بالماء الفاتر. يمكن التقشير إزالة خلايا الجلد الميتة وأي شوائب زائدة. استخدمي هذا المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع وضعي مرطبًا بعد التقشير.
الخطوة 6
تطبيق كريم الليل. ائتمان الصورة: أولغا ميتسوفا / iStock / Getty Images ضع علاجًا مرطّبًا ليلاً لتنعيم وتغذية بشرة الرقبة الرقيقة. استخدم بعض زيت الزيتون لتدليك الرقبة والوجه ، واترك هذا العلاج طوال الليل. اغسلها في الصباح. قد يكون هذا علاجًا مفيدًا للبشرة الجافة على الرقبة أو الوجه أو أجزاء الجسم الأخرى.
الأشياء ستحتاج
- مرطب أو زيت الأطفال
- مرطب مع واقي الشمس
- المرطب
- 1/2 كوب سكر خام
- كريم
- شاي
- زيت الزيتون
نصائح
- يمكن أن يكون هناك العديد من العلاجات المنزلية لعلاج مشاكل الجلد الجاف الشاملة على مختلف أجزاء الجسم ، بما في ذلك جلد الرقبة.
تحذيرات
- لأن بعض الأمراض الطبية ، مثل حالة الغدة الدرقية ، يمكن أن تترافق مع أعراض الجلد الجاف ، فمن المستحسن أن نرى الطبيب قبل العلاج الذاتي من أي مشاكل الجلد الجاف.
