Limu هو اسم هاواي لنوع من الطحالب البني عالية في مادة مفيدة محتملة تسمى fucoidan. لاحظت مقالة مراجعة نشرت في "الأدوية البحرية" في عام 2011 أن fucoidan بمثابة مضاد للالتهابات وربما يساعد في الحد من آلام التهاب المفاصل. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة من تناول مكملات ليمو ، بما في ذلك التسمم الفتاك إذا كانت الملوثات ملوثة ، لذلك تحدث مع طبيبك قبل إضافتها إلى روتينك اليومي.
مستويات عالية محتملة من اليود
يمكن أن يختلف محتوى اليود من الأعشاب البحرية والطحالب قليلاً ويمكن أن يصل إلى 4500 ميكروغرام في 1/4 أونصة من الأعشاب البحرية المجففة ، وهو أعلى بكثير من مستوى المدخول العلوي المسموح به البالغ 1،100 ميكروغرام في اليوم. يمكن أن يسبب اليود المفرط زيادة في هرمونات الغدة الدرقية ويؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية أو تضخم الغدة الدرقية أو تأثيرات معوية مثل الإسهال والغثيان والقيء. الإفراط في استهلاك اليود يمكن أن يسبب طفح جلدي يشبه حب الشباب.
تفاعلات الدواء
قد يكون الليمون مرتفعًا أيضًا بفيتامين K ، لذا لا ترغب في استهلاك كميات كبيرة منه ، أو قد يتداخل مع مواد مخففة للدم ، مثل الوارفارين والهيبارين. لاحظت مقالة "الأدوية البحرية" أن الفوكويدان يبدو أنه يقلل من زمن تخثر الدم عند تناوله بجرعات أعلى ، ولكنه يزيد من الوقت اللازم لتجلط الدم عند جرعات أقل. قد يزيد من تأثير مرققات الدم ، وفقا لمركز سرطان ميموريال سلون كيترينج.
تلوث مع المعادن الثقيلة
فقط شراء limu من شركة حسنة السمعة التي اختبرتها واعتمدت أنها خالية من تلوث المعادن الثقيلة. اعتمادا على المكان الذي تنمو فيه الطحالب أو الأعشاب البحرية ، يمكن أن تصبح ملوثة بمواد مثل الزرنيخ. هذا يمكن أن يسبب الإسهال ، والغثيان ، وخدر ، والوخز أو الضعف ويؤدي إلى الوفاة إذا كنت لا تزال تحصل على الكثير من هذه المواد في النظام الغذائي الخاص بك.
اعتبارات أخرى
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه اللينو أو أنواع أخرى من الطحالب أو الأعشاب البحرية. يمكن أن تشمل الأعراض الطفح الجلدي وخلايا النحل وصعوبة في التنفس. يمكن أن تكون الأعشاب البحرية والطحالب ، مثل الليمون ، عالية في الصوديوم ، مما قد يزيد من ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب إذا كنت تتناول أيضًا الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.
